气血不足该吃什么药？这些选择要知道

气血不足，中医术语，指气与血两者都不足。气能推动血液运行，血能运载气，气血相互依存，共同维持人体的正常生理功能。在中医理论中，气血是人体生命活动的重要物质基础，气血充足则身体康健，气血不足则会引发诸多不适症状。

气血不足的人常常会表现出面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手足麻木、月经量少甚至闭经等症状。从现代医学角度来看，气血不足可能与营养不良、贫血、内分泌失调、过度劳累等因素有关。气血不足不仅会影响人们的身体健康，还会降低生活质量，因此及时调理十分必要。而药物调理是改善气血不足的重要手段之一。

中药调理气血不足主要是基于中医的整体观念和辨证论治原则。中医认为人体是一个有机的整体，气血的生成、运行与脏腑功能密切相关。通过使用具有补气、养血作用的中药，可以调节脏腑功能，促进气血的生成和运行，从而改善气血不足的状况。

补气药可以增强人体的正气，提高脏腑的功能活动，促进气血的生成。例如，黄芪能补脾肺气，使气旺而生血；党参能补中益气，健脾益肺，有助于气血的化生。养血药则可以补充人体的血液，滋养脏腑经络。像当归能补血活血，调经止痛；熟地能滋阴补血，益精填髓。此外，一些中药还具有气血双补的作用，能够同时调节气和血的平衡。

（一）单味中药

1. 黄芪

黄芪是一味常用的补气中药，性甘，微温，归肺、脾经。它具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效。现代研究表明，黄芪含有黄芪多糖、黄酮类等多种成分，能增强机体免疫功能，促进造血干细胞的增殖和分化，从而提高血液中红细胞、白细胞等的数量，有助于改善气血不足的症状。临床上，黄芪常被用于治疗脾气虚证、肺气虚证等引起的气血不足。例如，对于因脾胃虚弱导致气血生成不足的患者，可用黄芪与党参、白术等配伍使用。

2. 党参

党参味甘，性平，归脾、肺经。有补中益气、健脾益肺的作用。它能增强机体的抵抗力，调节胃肠功能，促进消化吸收，从而为气血的生成提供充足的物质基础。党参中含有的多糖、氨基酸等成分，对造血系统有一定的刺激作用，可增加红细胞、血红蛋白的含量。在治疗气血不足时，党参常与黄芪、当归等药物配伍，以增强补气养血的效果。

3. 当归

当归被誉为“补血圣药”，味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归能促进造血干细胞的增殖和分化，增加红细胞、白细胞和血红蛋白的数量，改善血液流变学指标。对于女性因血虚引起的月经不调、痛经等症状，当归常与熟地、白芍等配伍使用，组成经典的补血方剂四物汤。此外，当归还可用于治疗血虚肠燥便秘，与火麻仁、桃仁等配伍，起到养血润肠的作用。

4. 熟地

熟地为玄参科植物地黄的块根经加工炮制而成，味甘，性微温，归肝、肾经。有滋阴补血、益精填髓的功效。熟地含有梓醇、地黄苷等多种成分，能促进造血干细胞的增殖和分化，提高骨髓造血功能，增加血液中红细胞、白细胞的数量。在临床上，熟地常用于治疗肝肾阴虚、血虚萎黄、眩晕、心悸失眠等症状。常与山药、山茱萸等配伍，用于肝肾阴虚的调理；与当归、白芍等配伍，用于血虚证的治疗。

5. 阿胶

阿胶是驴皮经煎煮、浓缩制成的固体胶，味甘，性平，归肺、肝、肾经。具有补血滋阴、润燥、止血的功效。阿胶含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等营养成分，能促进造血功能，提高红细胞、白细胞、血小板的数量，改善贫血症状。对于因失血过多或久病体虚导致的气血不足，阿胶是常用的补血药物。可单用烊化服用，也可与其他补血药物配伍使用。例如，与黄芪、当归等配伍，制成阿胶补血口服液，增强补血效果。

（二）经典方剂

1. 四物汤

四物汤是中医补血、养血的经典方剂，由当归、川芎、白芍、熟地四味药组成。方中熟地滋阴养血填精，白芍补血敛阴和营；当归补血活血调经，川芎活血行气开郁。四味药配伍，补血而不滞血，行血而不破血，补中有通，动静结合，是治疗营血虚滞证的基础方剂。临床上，四物汤常用于治疗女性月经不调、痛经、闭经等属于血虚证的疾病。根据患者的具体情况，还可进行加减化裁。如兼气虚者，可加人参、黄芪以补气生血；若痛经明显，可加香附、延胡索以行气止痛。

2. 八珍汤

八珍汤是在四物汤的基础上加入四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）而成，具有气血双补的功效。方中人参、白术、茯苓、甘草补气健脾，当归、川芎、白芍、熟地补血养血。八珍汤适用于气血两虚证，症见面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸怔忡、气短懒言、四肢倦怠等。在临床应用中，八珍汤常被用于治疗病后虚弱、贫血等属于气血两虚的病症。若患者伴有失眠多梦，可加酸枣仁、柏子仁以养心安神。

3. 归脾汤

归脾汤由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、当归、远志等药物组成，具有益气补血、健脾养心的功效。方中黄芪、人参、白术、炙甘草补脾益气，使气旺而血生；当归、龙眼肉补血养心；酸枣仁、茯神、远志宁心安神；木香理气醒脾，使补而不滞。归脾汤主要用于治疗心脾气血两虚证和脾不统血证。对于因思虑过度、劳伤心脾导致的气血不足，出现心悸怔忡、健忘失眠、食少体倦、面色萎黄等症状，归脾汤有较好的疗效。临床上，归脾汤还可用于治疗功能性子宫出血、血小板减少性紫癜等属于心脾气血两虚的疾病。

4. 十全大补汤

十全大补汤是在八珍汤的基础上加入黄芪、肉桂而成，具有温补气血的功效。方中黄芪增强补气之力，肉桂温阳散寒，鼓舞气血生长。十全大补汤适用于气血不足且伴有虚寒之象的患者，症见面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力、四肢不温等。在临床上，十全大补汤常用于治疗久病体虚、年老体弱等属于气血两虚兼虚寒证的疾病。对于一些手术后或慢性疾病患者，身体虚弱，气血不足，可服用十全大补汤进行调理，促进身体的恢复。

（一）八珍益母丸

八珍益母丸由益母草、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄等药物组成。它具有益气养血、活血调经的功效。方中以八珍汤气血双补，益母草活血调经。适用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，症见月经周期错后、行经量少、精神不振、肢体乏力等。服用方法一般为口服，一次6 - 9克，一日2次。孕妇忌服，服药期间忌食辛辣、生冷食物。

（二）乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸是一种家喻户晓的妇科良药，由乌鸡（去毛爪肠）、鹿角胶、鳖甲（制）、牡蛎（煅）、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附（醋制）等二十味中药组成。具有补气养血、调经止带的功效。主要用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调、白带量多等症状。乌鸡白凤丸不仅适用于女性，对于男性因气血不足引起的身体虚弱等症状也有一定的调理作用。服用时，一般一次1丸，一日2次。感冒发热病人不宜服用，服药期间应忌辛辣、生冷食物。

（三）人参养荣丸

人参养荣丸由人参、白术（土炒）、茯苓、炙甘草、当归、熟地黄、白芍（麸炒）、炙黄芪、陈皮、远志（制）、肉桂、五味子（酒蒸）等药物组成。具有温补气血的功效。用于心脾不足、气血两亏、形瘦神疲、食少便溏、病后虚弱等症状。服用方法为口服，一次1丸，一日1 - 2次。因心火亢盛、灼伤阴液所致的心悸失眠等忌用，孕妇及身体壮实不虚者忌服。

（四）气血双补口服液

气血双补口服液主要由黄芪、当归、党参、白术、枸杞子、龙眼肉等药物组成，具有益气养血的功效。适用于气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠、气短乏力等症状。该口服液服用方便，口感较好，易于被患者接受。一般一次10毫升，一日3次。儿童、孕妇应在医师指导下服用，感冒发热病人不宜服用。

（一）辨证用药

气血不足的临床表现较为复杂，不同的患者可能有不同的兼证。因此，在用药时必须进行辨证论治。例如，若患者伴有肝郁气滞的症状，如情绪抑郁、胁肋胀痛等，在使用补气养血药物的同时，还应配伍疏肝理气的药物，如柴胡、香附等；若患者有湿热内蕴的表现，如口苦、舌苔黄腻等，则应先清热利湿，再进行气血的调理。只有根据患者的具体情况准确辨证，才能选择合适的药物和方剂，提高治疗效果。

（二）合理配伍

在使用中药调理气血不足时，药物的配伍非常重要。不同的药物之间可能存在协同作用或拮抗作用。例如，补气药与养血药配伍时，应根据患者气血不足的轻重程度进行合理搭配。若气虚为主，应以补气药为主，适当配伍养血药；若血虚为主，则应以养血药为主，佐以补气药。此外，还应注意药物的性味、归经等方面的配伍，使药物能够更好地发挥作用。同时，避免使用相互禁忌的药物，以免影响疗效或产生不良反应。

（三）注意剂量和疗程

中药的剂量和疗程应根据患者的病情、体质等因素合理确定。剂量过小可能达不到治疗效果，剂量过大则可能引起不良反应。一般来说，初诊患者应从小剂量开始，根据病情的变化和患者的反应逐渐调整剂量。疗程方面，气血不足的调理通常需要一定的时间，不能急于求成。一般需要连续服用一段时间的药物，才能使气血得到明显的改善。但具体疗程应根据患者的具体情况而定，一般以1 - 3个月为一个疗程，可根据病情适当延长或缩短。

（四）饮食和生活方式的配合

药物调理气血不足的同时，还应注意饮食和生活方式的调整。在饮食方面，应多吃一些具有补气养血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响脾胃的运化功能，不利于气血的生成。在生活方式方面，应保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于增强体质，促进气血的运行。此外，还应保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为情志因素也会影响气血的运行。

（一）与食疗结合

食疗是一种安全、有效的调理方法，可以与药物调理相互配合，增强调理效果。例如，在服用中药的同时，可以食用一些具有补气养血作用的食疗方。如红枣桂圆粥，将红枣、桂圆、大米一起煮粥，具有健脾益胃、补气养血的功效；当归生姜羊肉汤，以当归、生姜、羊肉为主要原料，能补血活血、温中散寒，适用于气血不足兼寒证的患者。食疗可以作为日常的调养方法，长期坚持食用，有助于巩固药物调理的效果。

（二）与针灸推拿结合

针灸推拿是中医传统的治疗方法，通过刺激穴位，可以调节人体的气血运行和脏腑功能。对于气血不足的患者，可以选择一些具有补气养血作用的穴位进行针灸或推拿。如足三里、血海、气海、关元等穴位。针刺这些穴位可以激发经气活动，促进气血的生成和运行；推拿按摩这些穴位则可以起到疏通经络、调和气血的作用。针灸推拿与药物调理结合使用，可以从不同的角度调节人体的气血平衡，提高治疗效果。

（三）与运动锻炼结合

适当的运动锻炼对于改善气血不足也非常重要。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢能力，有助于气血的生成和运行。在药物调理的同时，患者可以选择适合自己的运动方式进行锻炼。如太极拳、八段锦等传统运动项目，动作缓慢、柔和，注重呼吸和意念的配合，能够调节人体的气血和脏腑功能。慢跑、游泳等有氧运动也可以增强体质，改善气血不足的状况。运动锻炼应循序渐进，根据自己的身体状况逐渐增加运动量。

（一）女性

女性由于生理特点，如月经、怀孕、分娩等，容易出现气血不足的情况。在用药时，应根据不同的生理阶段进行调整。在月经期，若气血不足伴有月经不调，可选用具有补血调经作用的药物，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。在孕期，用药应谨慎，避免使用活血化瘀等可能对胎儿有影响的药物。可选用一些温和的补气养血药物，如党参、白术、茯苓等，制成食疗方进行调理。产后气血大伤，需要及时补充气血，可选用生化汤、八珍汤等方剂进行调理，促进身体的恢复。

（二）老年人

老年人脏腑功能逐渐衰退，气血生成不足，容易出现气血不足的症状。在用药时，应注意药物的安全性和耐受性。老年人的脾胃功能较弱，应避免使用过于滋腻的药物，以免影响脾胃的运化。可选用一些药性平和、易于吸收的补气养血药物，如黄芪、当归、枸杞子等。同时，应注意药物的剂量不宜过大，以免引起不良反应。此外，老年人常伴有多种慢性疾病，在用药时应考虑药物之间的相互作用，避免与治疗其他疾病的药物产生冲突。

（三）儿童

儿童气血不足相对较少见，但也可能因营养不良、疾病等原因引起。儿童用药应根据年龄、体重等因素合理确定剂量。一般来说，儿童的用药剂量应比成人小。可选用一些口感较好、易于接受的药物或食疗方进行调理。如小儿健脾补血颗粒，具有健脾和胃、补血安神的功效，适用于小儿脾胃虚弱及气血不足所致的面色无华、食少纳呆等症状。同时，应注意调整儿童的饮食结构，保证营养均衡，促进气血的生成。

气血不足是一种常见的中医病症，会给患者的身体健康和生活质量带来一定的影响。通过合理使用中药及方剂进行调理，可以有效改善气血不足的状况。在选择药物时，应根据自身的具体情况，在医生的指导下辨证用药，注意药物的配伍、剂量和疗程等方面的问题。同时，结合饮食、生活方式的调整以及其他调理方法，如食疗、针灸推拿、运动锻炼等，综合调理，才能取得更好的治疗效果。不同人群气血不足的用药特点也有所不同，应根据各自的生理特点进行合理用药。相信通过科学、规范的调理，气血不足的症状能够得到有效改善，人们能够拥有更加健康的身体。