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肥胖症的食疗方法有哪些？

发布时间：2018-01-15 17:59:00 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　肥胖症在临床上的病因有很多种，其中，饮食不当是为常见的原因之一。肥胖症患者在治疗过程中除了可通过药物及锻炼达到减肥效果外，还可以借助一些食疗方法实现“瘦身”，日常生活中，一些食疗方法对于肥胖症患者有不错的治疗效果，下面，就让我们一起来看一看。

　　其一，芹菜金针鸡肉汤。芹菜250 g，金针菜50 g，鸡肉100 g。芹菜去叶、洗净、切段;金针菜泡发，鸡肉切块，共炖汤。加适量调料，连汤食之。功效，抗高血脂、抗高血压，安神、利尿、减肥。用于虚胖，睡眠不佳，高血压等风痰上扰证者。

　　其二，冬瓜薏米粥。粳米100克，冬瓜100克，薏米30克，红豆20克，荷叶、乌龙茶适量。)将各种材料分别洗净;冬瓜去皮、切块;干荷叶、乌龙茶用粗纱布包好。将粳米、薏米、红豆放进锅中，加入适量清水，煮沸。放入冬瓜，煮成粥，放入包好的荷叶和乌龙茶，再煮15分钟即可。冬瓜含有葫卢巴碱，能加快人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，治疗肥胖症的功效。

　　其三，素烧冬瓜。冬瓜250 g，素油25 g，精盐3 g，葱花5 g，味精1 g。冬瓜洗净、切块，放入热油锅内煸炒。稍软时，加入精盐，倒入适量水，加盖。烧至酥软之后调味，即可食用。功效为清热祛湿，利尿通淋。用于肥胖兼见湿热下注者。

　　其四，泥鳅豆腐羹。鲜豆腐100 g，活泥鳅250 g，玉米须(布包)30 g。将泥鳅放盒中养1～2口后，取出与玉米须、豆腐共入沙锅，加入适量煎煮，待烂熟后调味服用。功效，祛湿，清热，利尿。用于气滞血瘀型肥胖患者。

　　其五，泽泻赤豆粥。粳米100克，薏米50克，赤小豆50克，泽泻10克。将各种材料洗净，泽泻用袋子包好。将所有材料一起放进锅中，加入适量清水，大火煮沸。转小火煮成粥，去掉泽泻袋子，即可食用。功效，健脾利水、和血排脓，消肿解毒，适合儿童肥胖症者食用。

　　其六，竹笋拌马兰。]鲜竹笋250 g，鲜马兰200 g，精盐、味精、蒜泥、香油、醋各适量。竹笋洗净、煮热、切细丝;马兰去老叶、根，洗净，焯开水摊凉，切段，同笋丝入大碗内，调味拌匀即成。功效，清热通淋利湿，用于肥胖有热、小便赤短患者。

　　以上则为小编为大家推荐的几款适用肥胖患者的食疗方法，有着消肿减肥的功效，广大患者朋友可以根据自身的饮食喜爱进行选择，通过食疗促进身体康复。

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