产褥期的注意事项
产褥期也俗称坐月子,指产妇分娩出胎儿、胎盘后的身体、生殖器官和心理方面需要调适复原,因此也需要一段时间,一般是6~8周,也就是42~56天,一般以休息为主,调养好身体。一般来说,产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期。因此产褥期是关系到女性一生的身心健康的一个关键的时期,要特别注意。
产妇在产褥期期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。 此外 居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。 产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
生孩子后,产妇身体比较虚弱,尤其是脾胃。产褥期要忌生冷食物,即使在夏季也不宜吃西瓜,以免损伤脾胃,影响脾胃的恢复。
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