剖腹产坐月子时吃什么水果好?
水果是生活中常见的食物,水果含有大量的水分和人体所需的维生素,常吃水果能有效的帮助我们身体保持健康。剖腹产后女性身体虚弱,这时女性需要进补,但不能大补。这时吃一些水果就能很好的补充身体所需的营养。那么,在剖腹产坐月子时吃什么水果好呢?
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。
龙眼又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。
红枣中含维生素C多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
葡萄,味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。
剖腹产后吃一些水果,可以有效的补充身体所需的维生素和铁等物质,但要注意水果虽好,但也要适量的食用,过多的食用也会造成肠胃的不适,这样就造成反效果了。
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