高血压患者在日常生活中要注意什么?
高血压是老年人常见的疾病,但高血压疾病还存在许多并发症,有些并发症会严重危及到患者的生命安全。因此,高血压患者在日常的治疗中就要时刻预防并发症的发生。重要的还是要知道,高血压患者在日常生活中要注意什么。
保持室内外合理温差。中老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力差,血压易波动。所以,室内温度保持在16-23℃,经常通风换气,骤冷和大风低温时减少外出。
如果高血压患者的面部或四肢突然感到麻木,软弱乏力,说话困难,或者突然有眩晕感,头痛难忍,而且由间断性的变为持续性的,或伴有恶心呕吐,这些就是高血压引起脑出血的早期信号,应当采取急救措施。此时,应让患者保持安静,完全卧床,在刚发病的急性期内尽量不要搬动患者,不要进行非急需的检查。否则会使脑内继续出血,加重病情。
合理饮食,远离三高食物。大量三高(高盐、高糖、高脂肪)食物的摄入,加重了动脉粥样硬化。因此冬季要限制三高食物的摄入,多吃黑木耳、山楂、洋葱头等软化血管食物。
多喝水,多吃蔬菜水果。高血粘是引起血压升高的一个诱因。多喝水,多喝粥汤,多吃水果蔬菜,以稀释血液,避免形成高血粘。
高血压患者需要时刻注意日常生活中身体的变化情况,出现不对劲的时候就应该及时到医院进行检查,不能够自己盲目治疗。通过了解后就可以知道,高血压患者在日常生活中要注意什么,就应该从这些方面去防止其他的一些并发症的发生。
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