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肾虚按摩哪些穴位？

发布时间：2018-01-26 16:58:10 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　肾虚多因久病伤肾、房事过度、年老色衰等引起的，在生活中，很多人长期不注意饮食、熬夜、精神状态不好等，就会导致肾虚出现。肾虚是一种长期积累而成的疾病，病程也比较长，因此在治疗方面，还需要辅以调理方法。按摩就是一种很好的方法，既可以缓解肾虚的症状，又没有副作用。那么，肾虚要按摩哪些穴位呢?

　　1、按揉三阴交穴

　　三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约3寸处。针灸该穴是治疗男子性功能障碍常用的穴位之一。经常用手指按摩此穴可补肾壮阳，男女通用。

　　2、合谷

　　合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉。

　　按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。

　　3、商阳穴

　　商阳穴位于食指高端桡侧指甲旁。传统医学认为，按揉该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓衰老。可用一只手的拇指按揉另一只手食指的商阳穴。

　　4、足三里

　　足三里是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。

　　5、关元穴

　　关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。古今都作为保健的要穴。

　　6、肾俞穴

　　肾俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。肾俞穴怎么找呢?有个好办法：人体背部与肚脐眼正对的位置就是命门穴(后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，大致上是系裤腰带的高度)，命门穴向左或者向右量取1.5寸(中指、食指并拢后的宽度)就肾俞穴。左右各一个(每人有两个肾俞穴)。

　　7、腰眼穴

　　中医认为，按摩腰眼不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

　　上面介绍了一些穴位按摩方法，可以有助于肾虚的治疗。肾虚患者除了要接受正规的治疗方法外，还要辅以食疗、按摩等治疗方法，此外，还要注意日常护理，饮食要清淡，劳逸结合等。

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