预防妊娠期便秘的方法有哪些?
妊娠期间的女性，由于饮食结构有很大的改变，往往很多这类女性便秘的人特别大，可以说90%的女性在怀孕期间都会出现便秘，严重影响到了怀孕期间女性的健康以及胎儿的健康。在下面内容中就介绍了预防妊娠期便秘的方法都有哪些?
增加纤维素、水果摄入，适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易润畅通便。有痔疮者，每天便后用温水熏洗、坐浴以改善肛门局部血液循环，松弛肛门内外括约肌，并保持肛门部清洁，预防感染。
如果已出现便秘，亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手，可加用食疗方法，如菜粥、松子仁粥等。
红薯粥：新鲜红薯250克切碎，粳米200克，白糖适量，加水2000毫升，煮成粥。早晚温热顿服，可治便血和大便秘结。
无花果粥：粳米50克，加水450毫升，大火煮粥，待粥将熟时，加入无花果粉20克，改用文火稍煮片刻即可。每日早晚餐温热服食，5～7天为1个疗程。用于治痔疮肿痛及痔疮出血等。
如果便秘较重，可选用容积性泻药如：乳果糖、20%甘露醇(一次30—50毫升)等，用量一定要在医生指导下使用，不可自己随意用。亦可选服润肠通便中成药，如五仁润肠丸等。服用容积性泻药是要多喝水。妊娠后期妇女忌用刺激性泻药(易引起早产)。
注意妊娠期保健，定期到医院检查。发现胎位不正时及时进行纠正。因为胎位不正不仅对以后生产不利，而且易造成下腔静脉受压，静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮，一旦痔疮发生，加上其它生理特点，更易引起便秘。
对于怀孕的女性，要想在怀孕期间不便秘，有对以上介绍的预防妊娠期便秘的方法都有哪些更多关注了解，平时在饮食方面引起重视，多吃一些水果蔬菜，特别是芹菜，红薯，通便的食物，平时也要多喝水，就能减少便秘的出现。
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