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痔疮要怎么预防?

发布时间：2018-01-27 11:58:46 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　要想不得痔疮，必须平时要做好预防，因为痔疮和很多因素有直接关系，特别是在饮食方面，以及生活不规律方面，都会引起痔疮，所以平时要做好预防。比如下面介绍的痔疮需要怎么预防?就详细介绍了预防痔疮的一些方式方法，你可以更多了解一下。

　　加强锻炼，经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。

　　合理调配饮食，日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

　　养成良好的排便习惯，定时排便：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。

　　保持肛门周围清洁注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

　　自我按摩痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮优选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。

　　注意下身保暖保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。避免久坐久立及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。及时用药一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍。

　　为了远离痔疮，要对以上介绍的痔疮需要怎么预防更多了解?平时要锻炼身体，而且要养成好的排便习惯，在饮食方面必须要合理的营养搭配，多吃一些粗粮，多吃一些含纤维更多的蔬菜，肛门周围要保持清洁，避免感染，平时多喝水，保持大便通畅，就可以远离痔疮。

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