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运动发生的腹痛应当怎么办？

发布时间：2017-04-18 12:52:27 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　在日常生活中，肚子疼其实是一种比较常见的病症，因为人们患上腹痛这个疾病是很正常的，且大多数腹痛往往能够在短时间内自行康复，因此该类疾病往往得不到人们的足够重视。但是实际上，由于腹痛的发病原因是比较复杂的，因此当人们患上腹痛的时候，还是要及时的去进行相应的治疗，以大程度的去减少自己的痛苦，随着社会的进步，人们越来越注重生活的质量，越来越多的人加入到运动健身的行列中去，那么一旦当人们运动的时候发生了腹痛这时候应该怎么办才好呢?

　　有不少人在运动的时候，会出现上腹或左右上腹部的疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，专家认为，这实质上是与人的呼吸肌发生了痉挛有关。具体来说，如果人的膈肌发生了痉挛，那么往往就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。在运动的时候，由于人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，导致此时体内的代谢过程旺盛，进而使得人体对各种营养物质的需要量突然增加，再加上此时人体的代谢产物也在加速排出体外，所以运动器官和内脏器官之间就会存在有供不应求的矛盾，因而使得人体此时的呼吸系统要加快了自身的呼吸频率，增加了呼吸深度，以能够终满足人体的需求。

　　而需要注意的一点是，对于那些初练长跑的人，他们往往只注意增加自身的呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而终导致了其呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，这也是为什么会引起痉挛的根本原因。由于呼吸肌的痉挛可以直接刺激到机体的感觉神经末梢，进而会使得人们产生了疼痛的感觉。

　　为了避免这种情况的出现，相关专家建议，人们在进行运动之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现。机体如果能够通过适当的热身，那么此时人体的内脏器官就能够逐渐进入运动的状态，这时再进行相应的运动，往往就能够避免出现肚子痛的情况，就算此时会出现肚子痛的现象，那么症状相对来说往往也会比较轻微。

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