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的素食主义者，身体真的很健康吗？

发布时间：2018-01-27 14:33:44 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　大家的生活水平越来越高了，对生活的品质要求也越来越高了。现在的人们大鱼大肉都可以吃了，不像以前，鱼肉是很难吃到的一个食物。经过科学研究表明，吃素有利于大家的身体健康，并且可以帮助大家延长寿命，所以呢，有的人就变成了素食主义者，觉得吃素，可以使身体变得轻松，以及心情愉悦。的素食主义者，真的有利于身体健康吗？

　　人家荤肉吃的时间太多了，身体会因为摄入过多蛋白质，脂肪和能量出现问题，当身体出现的问题越来越多的时候呢，人们就会注意到食物对身体健康的重要性，所以应用而产生的素食养生也悄然的在大家的身边流行起来。那些素食主义者认为吃素有利于身体健康，经常吃素食可以帮助人们清理肠胃，促进肠化，促进肠胃的消化功能，并且可以帮助人们减肥，避免出现肥胖的现象。并且有的科学研究，进行素食可以减少出现癌症的可能性。虽然吃素真的有利于身体健康，但的素食主义者，反而对身体不利。如果一直吃肉的话，不利于身体健康，但是如果一直吃素食的话，对身体也不健康，所以不管是喜欢吃素还是喜欢吃肉，一定要均衡膳食，根据自身的求和身体的状况进行合理膳食。

　　食主义者很容易出现孩子弱智或者是女性必经的疾病出现。如果长期摄入素食而不摄入肉类，很容易会使体内缺乏能量和蛋白质以及脂肪，人体所需的脂肪是维持人们身体正常进行下去的一个必要标准。虽然说过多的脂肪会使人肥胖，但是如果缺乏脂肪的话也是不行的，当人们的体脂率低于17%的时候，女性会出现不孕不育的现象，而男性呢，则会因为提纸率过低导致肌肉萎缩，整个人看起来畏畏缩缩。的素食主义者由于吃入的食物比较单调，会导致肠胃系统的消化酶出现问题，并且遭到破坏，最后呢会导致物质的交换出现失调让各种疾病滋生。无论喜欢吃素菜还是喜欢吃荤菜都要注意饮食均衡，不要过分的摄入一方，而忽略另一方的摄入。只要荤素搭配，才能使人更健康，更好的成长和发育。

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