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不用花钱，吃生花生可以治疗便秘吗？

发布时间：2018-01-27 19:03:10 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　花生是现在便宜易得的美味食品，很多人都喜欢吃花生，不仅仅是因为花生里面含有大量的营养物质，而且花生的价钱非常便宜，很多人都可以买得起。花生适合用来做成许多美味的食品，它不仅可以直接剥开生吃，而且可以做菜。例如可以把它加上油炒，不一会儿便是味美的下酒菜，香脆味美，现在快餐常见的粉一般都会加几颗炒花生，让粉看起来更有美味，闻起来更香。

　　花生的营养价值非常高，很多有富含高级营养物质的肉类，其所富含的营养也比不上，比如鸡肉、牛肉、羊肉等。花生的热量非常高，比一般的肉类、牛奶、鸡蛋所含的热量还要高很多，所以在食用时还是要把握好量，以免摄入过多而引起肥胖。

　　花生含有丰富蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁最近的研究还表明花生还含有A、B、E、K等各种维生素。由此可见，花生的营养成分是丰富又较全面。

　　但是有很多喜欢研究奇门偏方的人听说吃生花生可以治疗便秘，并由此深信不疑，自己不咨询医生的情况盲目的进行自我疗养。其实还是要分情况来看的，花生富含多种营养物质，而且它是长在地里，即使喷洒农药，也不会影响到花生，是名副其实绿色食品。

　　对于治疗便秘的话，那要看便秘是慢性还是其他类型的，要是慢性的便秘，还则可以通过多吃一点花生来改善便秘的情况，对于便秘是有一定的效果，但是，如果是其他类型的便秘且病情严重，那就还是要去医院接受正规的治疗。

　　每天把生花生当做零食来吃上一把，可以补充多种营养物质，让身体更加好，便秘自然就会慢慢的好了。如果是当时便秘很严重的话，难以通便，可以适当的多吃一些香蕉和红薯，这两种食物对于通便有很大的效果。

　　如果一次吃了三根香蕉的话，坚持几天时间，大便自然会通畅，但是要记住是熟香蕉而不是生香蕉，生香蕉只会加重便秘的情况。而红薯的通便效果更好，许多人每次吃了红薯没多久就想上厕所，而且上厕所时也不会再感到排便困难。

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