混合痔怎么预防保健?
混合痔是与人们日常生活有着脱不了的关系,因此大部分混合痔都是可以通过预防来防止疾病的发生。但很多患者都不知道混合痔是怎么引起的,因此也就不知道混合痔怎么预防保健。通过下面的了解,大家就可以知道怎么去预防保健。
注意饮食卫生,节制辛辣刺激食物:痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣,如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生,避免暴饮暴食,节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果,多饮开水。含有纤维素多的蔬菜,如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动,对习惯性便秘者,更为适合。
运动调养法:适当的运动可以减低静脉压,加强心脑血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是简便也是有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。这种运动可随时随地进行。运动(至少15分钟,汗出时避风,持之以恒)可促进血液循环。
饮食起居调养法:生活规律化,每天定时排便,保持大便通畅;经常清洗肛门,并要保持干燥,饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水,避免汗液排泄过多。尽量不久坐,久站,别让血流滞于肛门。便后泡温水30分钟,一方面清洁,一方面促进血液循环。
综上所述,大家可以知道,混合痔怎么预防保健。这都是需要从大家的日常生活去着手预防,因为引起混合痔发生的因素绝大多数都是与人们的日常生活有关,所以说混合痔的预防保健也需要从这些方面去进行,才能有效的预防疾病。
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