戳一戳,冬天吃什么滋润不干燥?
现在正好是寒冬腊月,天气比较寒冷,并且气候也还挺干燥的,特别是北方的冬天,不仅气温低气候也干燥,一旦不小心脸上就会有起皮的现象出现,而南方是阴冷,但是南方的风比较大,在冬季的时候也很干燥。既然天气干燥那么人的皮肤自然也会干燥,但是有一些食物可以让身体变得滋润不干燥。
一、萝卜
首先就是萝卜,俗话说冬吃萝卜夏吃姜,在冬季的时候吃萝卜可以清火,并且还可以滋润皮肤。萝卜也算是冬季的一个家常菜,并且萝卜的脂肪含量也比较低。在冬季的时候,萝卜跟羊肉炖、或者是跟排骨炖,但是一个非常好的菜。萝卜跟羊肉炖的话,可以在冬天让身体没有这么寒冷,变得暖和一些。萝卜跟排骨炖的话,可以滋阴润燥,让皮肤没有这么干燥,很湿润,在冬天这个季节吃非常好。
二、胡萝卜
还有胡萝卜也可以,大家应该都知道,胡萝卜有许多的功效。胡萝卜里面富含大量的维生素A,维生素A对于人们的皮肤也有许大的帮助作用,可以让皮肤变得水润有光泽,并且维生素A还可以对皮肤有保护作用,被称为美容维生素。在冬天也是一个非常好的菜,并且胡萝卜跟萝卜都是冬天的应季食物,在冬天吃是较好不过的了。
三、水果
在冬季的时候还可以多吃一些水果,比如说苹果、猕猴桃、香蕉等等这些都可以让皮肤不干燥,变得水润。苹果的营养价值非常的丰富,是一种天然的美容水果,并且苹果里面含的水分,跟保湿因子对皮肤有保湿作用。猕猴桃可以让皮肤变白,增强皮肤的抗氧化能力,并且猕猴桃还有增强皮肤抗衰老的能力,在冬季的时候吃可以让皮肤滋润不干燥。香蕉里面也有许多的维生素和食物纤维、等矿物质,在冬季的时候吃香蕉可以保护皮肤,让皮肤变得滋润。
四、蜂蜜、西兰花和三文鱼
蜂蜜、西兰花、三文鱼在冬季的时候吃了也比较好。蜂蜜具有美容的效果,多吃蜂蜜可以让皮肤变得红润、有光泽,并且还能滋润皮肤,让皮肤变得不那么干燥。西兰花也可以增强皮肤的抗衰老能力,帮助皮肤保持弹性,也可以保湿,让皮肤变得水润不干燥。三文鱼可以让皮肤减少皱纹的生长,避免皮肤变得粗糙,让皮肤有弹性、水润。
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