吃西红柿有美白效果吗?生吃和熟吃到底哪种好?
皮肤太黑,追根究底是因为皮肤缺水。只有把水补足了,皮肤才会嫩,才可以白,所以才会美。 西红柿中含有大量的维生素C和水分,可以保持皮肤的弹性,从而延缓皮肤衰老。
西红柿中的番茄红素通过杀死侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效的阻止了外界紫外线、辐射对肌肤的伤害,因此,有效的避免了被晒黑,生吃西红柿可以有效保留西红柿所含的丰富营养素,煮熟之后的西红柿,维生素含量会显著降低,从而效果没有生吃好。
除了美白外,西红柿还有这些功效:
1、西红柿中还含有维生素A和胡萝卜素,有美容、抗衰老、祛雀斑、护肤的功效,能够治疗真菌、感染性皮肤病。
2、西红柿中含有的尼克酸能够维持胃液的正常分泌,促进红血球形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
3、同时西红柿还含有苹果酸和柠檬酸,而这两种酸可以帮助胃液对脂肪进行消化,可预防消化不良,同时还可以减肥。
4、西红柿还有利尿作用,常吃西红柿对肾病也有帮助,很多有泌尿系统结石的病人都可以吃,西红柿可以有效的促进结石的排出。
5、西红柿还可以防治癌症,西红柿里面所含的番茄红素可以清除自由基,保护细胞,同时也能阻止癌变进程,对于胰腺癌,直肠癌,喉癌,口腔癌,肺癌,乳腺癌等癌症都有抑制作用,有效降低癌变风险。
6、西红柿可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使得人体的肌肤变得富有弹性,紧致细纹,让肌肤更柔滑细嫩。所以生吃西红柿不但能够美白,还可以延年益寿,可谓人类的人参果。
据相关专家分析,每100克番茄含水分95克,蛋白质1.2克,脂肪0.4克,碳水化合物2.2克,粗纤维0.6毫克,钙23毫克,磷26毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.11毫克,维生素B10.05毫克,维生素B20.01毫克,尼克酸0.5毫克,维生素C17毫克,可供热量17千卡。
西红柿富含丰富的水分,可加白糖少许制作精美面膜,补充并锁住肌肤水分及养分,有助于修护受损肌肤,改善干燥缺水现象,喝饱水的肌肤才弹嫩水灵,水润亮采。西红柿和鸡蛋乃黄金搭档,虽然西红柿熟吃没有生吃好,但味美色鲜,不论男女老少,都可以是他们的最爱。
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