脚泡对了吗?泡脚注意不能做这几件事?
泡脚在秋冬季节非常普遍,人们通过泡脚来驱逐身上的寒气,泡脚的好处有许多,它能够促进血液的循环,去除身上的湿气。泡脚好处多多,泡脚能够让全身变得暖和,感冒了泡一下脚,感冒就好了。泡脚看似一件很简单的事情,但是脚真的泡对了吗?泡脚也是有注意事项的。
注意事项一:饱腹或空腹不能泡脚
这是因为泡脚时会让脚部的血管扩张,脚部的血容量会增加,脚部的血容量增加就会导致胃和内脏的血液减少,从而影响肠胃的消化功能。也就是说,吃饭前泡脚会减少胃液的分泌,这样会导致消化不良。有些人喜欢一吃完饭就泡脚,其实这是错误的,吃饭后不能立即泡脚。吃完晚饭后较好隔半小时再泡脚,泡脚的时候,大量的血液会流到脚部,这样肠胃的血液就会不足,从而阻碍肠胃的吸收和消化,并且长此以往,还有可能会导致营养不良。
注意事项二:泡脚时避免玩手机
这不是说手机会对人体产生不好的影响,这是因为玩手机会遗忘泡脚的时间,使得泡脚的时间延长。泡脚的较佳时间为15分钟到30分钟,脚泡的太久可能会引起身体不适,如头晕。这是因为泡脚的时候,大量的血液会流向足部,这就会导致脑袋的供血量减少。泡脚谁的水温也要控制好,不能太冷也不能太烫,泡脚的水温较好为37度。
注意事项三:泡脚时间不宜过晚
较好在晚上9点钟的时候泡脚,因为这和时间泡脚对肾非常好。为什么这么说呢?这是因为晚上9点钟的时候,人体的肾正是气血比较衰弱的时候,这时候泡脚有利于增加身体的热量,身体的热量增加后,人体的血管就会扩张,这样就会促进体内血液循环。并且泡脚能够让缓解精神压力,让人全身处于一个放松的状态。
注意事项四:选择合适的泡脚盆
如果喜欢在泡脚的时候加入中药或者其他一些东西,那么泡脚的盆一定要选用木盆。这是因为金属材质的做成的盆化学成分不稳定,它们容易和中药中含有的鞣酸发生化学反应,从而生成鞣酸铁以及一些其他的有害物质,影响人体的健康。
泡脚虽然有诸多的好处,但是一些泡脚的常识还是要知道的。这样才能够把泡脚的好处发挥到较大化。
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