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如何有效预防产后抑郁症？预防措施有哪些？

发布时间：2018-02-07 13:53:26 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

产后抑郁症是女性精神障碍中常见的一种疾病，主要发生在心思细腻、敏感、有生育障碍等女性身上。产后抑郁症不仅是对女性，还是对小孩包括整个家庭毁灭性的打击，严重的产后抑郁症女性还会伤害小孩子，酿成家庭的悲剧，后果不堪设想。

因此在女性怀孕期间，家人需要尽可能的对其多关爱，自身和家人都要做好生理和心理两方面的准备，认真学习与怀孕相关的理论性质知识，自己做好心理建设。这可以有效的减轻孕妇对生产的害怕、恐惧以及紧张的心情，尤其是高龄孕妇。

家人们不要给怀孕的女性过重的心理压力，类似于“这胎一看就是个男娃娃”这样话一定不能说，这种重男轻女的思想会在无形之中加大孕妇的困恼，影响身心健康。

对于有家族遗传性精神病的孕妇要密切关注她们的症状，给她们充分的心理疏通，避免观看一些有刺激性的影片和杂志；对于曾经有流产、死胎、畸形胎儿经历的孕妇要时常宽慰，不要她们自己陷入一个死胡同里无法自拔，形成习惯性流产或者其他不可估量的悲剧。

在女性怀孕期间要给孕妇树立女性并不是一个生产的工具的思想，孩子只是这个世界的馈赠，不能让怀孕的女性觉得自己只是一个承载品。因为在怀孕期间女性的体内激素变化大，敏感度大大提高，一点鸡毛蒜皮的小事她们都能联想出一个故事。

在怀孕期间对于女性合理的要求尽力满足，孕妇的口味会大变而且吃食的习惯会改变，经常在大半夜会有想吃东西的欲望。男性就需要发挥宽厚的心态。

除了丈夫之外，家里的老人要对怀孕的女性多一点心理辅导，毕竟是过来人，老人们的切身经历会给孕妇极大地鼓舞，树立信心，生产并不是一件那么可怕的事情。孕妇自己也要加强心理建设，平常多看一些积极乐观的书籍和节目，多看大自然，摆正心态。

言而总之，在女性怀孕期间是预防产后抑郁症的重要时机，而家人的关怀又是关键。

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