长期腹泻吃什么食物好？禁忌吃哪些食物
不管是成人或是小孩，都会出现腹泻的情况，就是所谓的拉肚子。拉肚子，其实是肠道功能紊乱的一种表现。在拉肚子期间饮食要格外注意，否则食用了让病症加剧的食品会让人痛苦不堪。那么，长期腹泻应该要吃什么食物呢？
1.吃水果
在腹泻期间可以食用水果进行治疗，但不是所有水果都适合拉肚子的人群进行食用，比如说可以多吃苹果，石榴等，但是不能吃香梨，香蕉和西瓜等水果。在食用苹果时可以将苹果带皮连核切成小块，放入锅中熬煮三至五分钟进行食用，食用苹果时，切记不可因为调味，加入蔗糖，因为蔗糖会加重腹泻情况。
2.喝粥
拉肚子时可以食用白粥，粥内不需要加入其他食物，尤其是肉类，腹泻患者食用肉类会加重肠胃负担、加重病情。因此，在患病期间只要食用较为清淡的、容易消化的白粥即可，可以加入适量盐进行调味。
3.吃面食
面条营养丰富并且容易被肠道消化和吸收，对于拉肚子的人群来说食用面条是很好的选择。但是要注意的是，煮面条时不宜煮的太过油腻，过于油腻容易加重肠胃负担，使病情加重。
腹泻患者不宜食用哪些食物呢?
1.刺激性食物
过于辛辣刺激的食物不利于促进肠道功能修复，反而会引起腹泻、增加肠道炎症等隐患，比如说洋葱、辣椒、芥末等。
2.油腻的食物
拉肚子的人不能吃太过油腻的食物，过于油腻的食物会加重肠胃负担，而且不仅不利于肠道消化，反而会使肠道功能紊乱情况加重，不利于消化功能的恢复。
3.过冷的食物
冰凉寒冷的食物会刺激肠道，使肠道消化功能加快从而加重腹泻。
4.通便润肠的食物
如香蕉、桃子、蜂蜜等食物具有通便润肠的效果，拉肚子的人食用之后只会加重腹泻。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，对于腹泻患者来说，食用过高蛋白的食物不仅起不到到滋养身体的作用反而不利于肠道消化。
6.大蒜
大蒜虽是一种调味料，但是它是极强的刺激性食物，容易加重腹泻。
当腹泻症状十分严重时，可以服用止泻药、肠易激综合类药物，但是是药三分毒，这些药物只能在短期内进行服用缓解症状，长期食用会产生依赖性。对于孕妇和儿童必须要在医生的指导下进行服药。
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