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空腹吃苹果真的好吗？是不是后悔知道太晚了？

发布时间：2018-02-12 05:23:14 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　现在有很多人养成了这样一个不好的习惯，就是在早上喜欢睡懒觉，为了多睡那么几分钟，耽误了吃早餐的时间，于是就把苹果当做早餐给吃了，而且有些人由于懒不想做早饭，早上起床就只吃一个苹果，但是对于这样的生活习惯，大家一定要多加注意了，

　　对于那些早上要赶时间上班，但是自己又想多睡几分钟的人，由于多睡那几分钟就耽误吃早餐的时间，苹果很方便，洗干净就可以直接就吃了，那些早上赶时间的上班族就是一个好的选择。

　　其实早上要是空腹吃一个苹果对自己的身体是有好处的，而且苹果里面的成分是很容易被人体给消化吸收掉，苹果里面的各种微量元素都是存在的，因此对身体是有很大的好处的。

　　对于那些身体非常棒的人来说，早上空腹吃苹果是有很多的好处的，但是空腹吃苹果也要一定量，不能吃太多了，要是早上空腹吃太多的苹果的话，就会很容易是身体出现不舒服打症状，在这里建议大家，早上空腹吃苹果较好只吃一个。

　　在早上空腹吃苹果，由于在夜晚体内的糖分会消化掉，但是苹果里面有很多的糖分，早上空腹是苹果，就可以把也要失去的糖分给补充回来，因此在早上吃苹果尤其是早上空腹吃苹果是有很大的好处的。

　　苹果里面其实还含有大量的半乳糖荃酸，而半乳糖荃酸对大家体内排毒是有非常大的帮助的，在早上吃苹果尤其是空腹吃苹果，可以防止体内出现胆结石，但是苹果是不能被当做饭来吃，在大家在空腹吃药一个苹果之后，应该还要去吃一些早餐，不然，还没有到中午肚子就会开始饥饿起来。

　　但是，不是所有人的身体都是健康的，有些人身体的体质并不是很好，早上较好不能空腹就直接去吃苹果，那些肠胃不好的人以及一些戒冷的患者，不能早上空腹吃苹果了，那样会引起胃不舒服的。

　　虽然在平时多吃一些水果对大家的身体是有好处的，但是吃水果也是要分时间段的，每天在早餐、或者是餐前或者是两餐之间吃水果是较好的，因为当大家把水果当做早餐吃或者是当做午餐吃或者是在要吃晚餐之前的一个小时吃，或者是在两餐之间再去吃，水果的效益就会发挥到较大。

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