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纹身无忧，切记这些饮食禁忌！

发布时间：2018-02-18 11:45:52 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

纹身的人在饮食上应该坚持清淡适宜、选择新鲜食物、荤素搭配得当、少吃油腻煎炸的食物。纹身之后的饮食应注意：避免过于辛辣、刺激的食物，海鲜类的食物在纹身恢复期间也是严令禁止的，有些海鲜体内会含有较多寄生虫，会引起伤口感染。碳烤类食物恢复期间也应暂时避免，这会影响恢复。

这些食物不适合纹身者吃：1、蘑菇、香菇等食用菌类，过多的食用这类食物容易容易触发和加重皮肤疮疡肿毒。2、带鱼、蚌肉、虾等海腥类食物，这类食物大都性寒、腥味较重，对于过敏体质的人群，容易诱发哮喘、荨麻疹等过敏性疾病。3、有些蔬菜也是不适合纹身的人吃，比如说竹笋、菠菜、茄子等容易诱发皮肤疮疡肿毒的蔬菜。4、除了这些蔬菜，还有一些果品类、禽畜类食物也容易诱发皮肤疮疡肿毒，如：芒果、猪头肉、老母猪肉、牛羊马驴狗鹿肉等。

纹身伤口的愈合需要消耗大量的蛋白质、叶酸和微量元素，所以在选择的食物上，应注意选择高蛋白、微量元素多的食物，如果消耗的这些物质没能及时得到可能会造成低蛋白血症、营养不良和贫血。除了这个原因，多吃富含高蛋的食物能充盛有机体气血，使正气得到强盛，这样就不容易受到外界不良因素侵害，还能增强身体自我调节能力和自愈能力。

想要纹身伤口比较好的愈合，可以选择一些促进伤口愈合的食物，维生素a、维生素c和微量元素锌都有利于伤口的愈合。

富含维生素a的食物有苹果、枇杷、樱桃、大白菜、荠菜、番茄、绿豆、胡桃仁、动物肝脏、奶制品、鱼肝油等，维生素a有利于糖蛋白也就是免疫球蛋白的合成，因此具有增强机体抵抗病毒、细菌感染的作用。鱼肝油除了富含维生素a之外，还含有丰富的具有抗炎作用的脂肪酸，有利于伤口的愈合，如果缺乏像脂肪酸之类的脂类会导致伤口愈合缺损。

富含维生素c的食物有橙黄色的水果蔬菜，如西红柿、南瓜、猕猴桃、胡萝卜、苹果等，这些都是能够促进伤口快速愈合的食物。

此外，微量元素锌的缺失会导致纤维细胞功能下降，不利于纹身伤口愈合，因此可以适当多吃含有微量元素锌的食物，如木耳、海带、肝脏、牡蛎、蛋类、瘦肉、核桃、花生、苹果等。

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