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午觉不是人人都能睡的，有的人午睡就等于慢性自杀

发布时间：2018-02-25 21:04:08 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　有的时候，因为晚上没睡够或者工作太累等等的原因，大部分人都会在中午进行午睡，这是最为舒服不过的了。而且午睡还有益健康，能提高记忆力，避免体重增加等等。然而，有的研究表明，并不是人人都适合午睡，一旦睡了，就等于慢性自杀!

　　，血液循环有问题的人。

　　那些由于脑血管问题而经常头晕的人，在午饭后大脑的血液通常会流向其胃部，使大脑处的血压降低，从而使大脑的供氧量减少。如果这时候还去午睡，很容易因大脑供血不足而发生中风!

　　第二，过于肥胖的人。

　　对于肥胖的人来说，午睡反而会使其胖的更快!这是因为过于肥胖的人一般都存在一些糖与脂的代谢异常，而吃完午饭之后，他们的血糖会比较高，相关的激素要么分泌得不够，要么过量分泌。一旦这个时候睡午觉，新陈代谢就会变慢，糖与脂更容易累积下来。因此，肥胖的人较好不要午睡。

　　第三，平时睡不好的人。

　　对于那些平时根本睡不好的人来说，午睡更不用说，肯定也睡不着，所以，何必睡午觉呢?况且如果白天午睡过了，晚上就会更加睡不着了，反而影响身体健康。不过如果真的因为晚上没睡着而很困的话，当然也不能不睡，睡一会还是可以的，但较好别超过半小时。如果失眠较为严重的话，较好去看医生，那就不是午睡一觉就能解决得了的了。

　　第四，有心血管病的老人。

　　本来午睡时人的血流速度就会变缓慢，而老人本身黏稠度高的血液在这个时候容易凝结，在血管中形成血栓，从而发生中风的症状，所以对于有心血管病的老人较好不要午睡。实在没办法要午睡了也需要谨慎，根据某大学的调查，平均年龄62岁的老人中，睡觉时间过场就会使脑卒中的风险会增加46%!

　　第五，低血压的人。

　　尤其是在夏天更要注意，因为在夏天午睡时人的血压会相对降低，如果低血压患者的血压还降低，就很容易引发呼吸困难。因此，低血压的人不怕睡的时间是多还是少，怕的是睡的时候的温度。温度过高或过低都会引起低血压人群的不适。

　　总的来说，只要没多大病，生活作息规律，年龄不是很大，午睡都是没事的。但是也不要睡得过久，否则也是慢性自杀!

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