脑栓塞的预防方法有哪些？
脑栓塞是一种常见的心血管疾病，这种疾病在我国的发病率逐年增高，不仅发生在老年人身上，许多年轻人也逃不出脑栓塞的魔爪。这种疾病的发生与多种元素有关，今天小编就为大家介绍一下脑栓塞的预防方式有哪些，希望对大家有帮助。
其一，改掉抽烟、酗酒、熬夜、多荤少菜、久卧久坐、不运动的不良习惯。人的日常生活上需要多加注意，少操劳，对生活自理，起居要有规律，不可过度劳累。保持适度的体力活动和锻炼，同时避免发生呕吐，腹泻、大汗等导致大量脱水的情况。保持情绪稳定，心情舒畅、切忌暴喜、暴怒、忧虑等精神刺激。
其二，改善饮食结构，做到三低两高饮食，并且多食蔬菜、水果、豆制品，不可过分饱食。吸烟和过量饮酒均是脑栓塞的危险因素，戒烟、少饮酒主要预防卒中的重要一着。要经常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的大好处是可以稀释血液，防止脑血栓。
其三，不超重。身体中如果有过多的脂肪，也会造成脑血栓的形成，所以日常生活中患者注意控制饮食的同时，也需要注意的就是好注意运动，从而减轻脑血栓形成的危险性。
其四，治疗原发疾病。高血压使得脑动脉硬化发展加速、加重，糖尿病患者并发脑血管病多为缺血性。患者需要积极接受治疗控制好血压、血糖。长期按照医生要求服用药物，能够有效预防脑栓塞复发。
以上就是对于脑栓塞的预防注意事项，只要在生活中严格做到以上几点，就会大大降低疾病的发生概率，大家一定要引起重视。
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