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贫血了怎么办呢？有哪些注意的事项呢？

发布时间：2018-03-01 10:43:03 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　据中国历史上几千年来的中医传承研究记载称：“血为气之母，气为血之帅”。这句话的意思是：气和血是人存在的根本原因，也是决定了人体的健康的关键的原因，而现代社会的现实的情况是，与男性同胞相比，女性患贫血症的概率更大。为什么这么说呢?因为女性在经期、怀孕产子、喂母乳都是需要靠气血来支撑的，而气血又决定了女性的皮肤的好坏与盛衰，所以说，一个女性的容颜的年轻与否便决定于气血。所以说女性要更加注意贫血症。

　　贫血是什么?贫血它是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的症状。它一般表现为皮肤脸色暗淡发黄、头昏眼花、心悸，常常失眠，有可能会导致月经失调等等症状。如果对失血症不加以注意的话，长期下去，便会成为恶性循环，并且会引起身体的免疫力下降，从而导致很多疾病趁虚而入，对人体的健康产生极大的危害。如果是对于一些未婚女性的话，失血症太过于严重，可能会导致不孕不育。当然也有一些男性也会患失血症，也需要注意好好调理一下哦。那么该如何调理呢?

　　当然，先应该考虑的是食疗，即通过饮食的方法来进行治疗和调理。通过食用一些高营养的各种肉汤，比如说红枣枸杞鸡汤、乌鸡汤、牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、骨髓汤、蹄筋汤等等。也可以吃一些蛋类、鱼类等一些高质量的动物蛋白，以提高血液的质量，加强血液的循环，使人提高人体的免疫力和抵抗力，充沛精力。一般来说男性贫血可以称为肾虚，肾虚的话以后可能会影响到婚后的生活。所以男性贫血，一般可以吃黑色食品来补肾。比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，海带，紫菜，乌骨鸡等等，但是这类食品不能乱吃，因为毕竟每个人的体质是不一样的，所以在吃这类食物之前，首先要去咨询一下医生。

　　对于上班族的女性同胞们来说，红枣和枸杞是实用和有效的补血的佳品。红枣，它是补血非常常用的一种食物，直接吃或者泡酒、泡水喝的效果都是非常好的，但是要长期坚持服用，效果才会出来。中医介绍说，倘若将红枣放在铁锅中炒黑后再泡水的话，可以有效地治疗人体的胃寒胃痛，如果再放入一些桂圆，就是补血补气的好茶了。这种茶特别适合教师，营业员、播音员等使用嗓子频率比较高的人来食用。如果再放入些许枸杞子，还能够治疗便秘。枸杞的功能和红枣的功能差不多，它们都能够起到帮助人补血养颜的功能。所以说，女性经常喝红枣桂圆枸杞茶，能够长期的保持皮肤的白皙和红润，精神焕发，保持青春。除了红枣以外，红豆、花生、糯米、薏米等都是有利于补血的。

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