孕妇可以吃樱桃吗
樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血。并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。樱桃不仅营养高,而且长得也很诱人,成熟后让人不禁垂涎欲滴呀!那么,孕妇可以吃樱桃吗?我们一起来看看!
孕妇吃樱桃有哪些好处
1、孕妇吃樱桃补营养。孕妇在怀孕前期容易出现食欲不振,偏食等不适症状,而樱桃的多种维生素与营养素,正好作为孕妇多种营养的补充。
2、孕妇吃樱桃补铁。怀孕期间,孕妇要供给胎儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,特别是高龄孕妇胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。孕妇常吃樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
3、孕妇吃樱桃延缓衰老。吃樱桃可以平衡孕妇们的皮质分泌,因为樱桃含有延缓老化的维生素A,有帮助活化细胞、美化肌肤作用。另外,孕妇常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑哦。
4、孕妇吃樱桃还能有益胎儿的神经发育,提高生出聪明宝宝的几率。
虽然,孕妇吃樱桃有多般好处,但是孕妇吃樱桃需注意几点:
1、樱桃虽好,也要适量食用,孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。否则会增加胃肠的额外负担。
2、樱桃经雨淋,有的樱桃会里面会生小虫,用内眼难看见,孕妇吃前好用水浸泡一段时间,等小虫出来,这样吃才安全,有益身体健康。
3、樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者好不要食用。
4、樱桃中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,孕妇不要吃过量,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
5、一旦孕妇吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。
6、樱桃性温热,如果孕妇有虚热咳嗽则忌食。
另外,樱桃含钾量高也是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病的孕妇患者可不是一个小数字。如果食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5mol/L时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,患有肾病的孕妇切不可食用。
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