动脉硬化的原因是什么？应该怎么预防？
很多人以为动脉硬化是从老年才开始的，其实动脉硬化症状从青少年时期就已经开始发生，只是到了中老年才会发病或者出现症状，所以在日常生活中一定要注意预防。那么动脉硬化的原因是什么呢？
，饮食上喜欢吃一些糖分含量比较高，含油量比较高，脂肪含量比较高，盐分含量比较高的“四高”食物，经常吃这些食物很有可能会增高患高血压的风险，还会造成血脂和胆固醇等物质附着在血管壁上形成斑块，造成动脉硬化，进而导致血流在血管中不通畅。
第二，经常熬夜也会导致动脉血管硬化，因为如果一个人长期经常熬夜，会导致肾上腺素分泌异常，进而导致心率加快或者血压升高，这样会导致心血管压力越来越大，如果每天没有充足的休息时间，再加上情绪暴躁或焦虑有可能会造成猝死或者诱发中风。
第三，吸烟也是导致血管硬化的一个重要原因，世界卫生组织已经公布，烟草是心血管健康的一大公敌，烟草中的尼古丁以及一氧化碳会很大程度上诱发冠状动脉痉挛，从而导致人的心肌缺氧缺血，在一定程度上使动脉硬化的过程加速。
第四，长期处于精神压力巨大的状态下，心情不好容易出现焦虑等情绪，也有可能会造成动脉硬化。所以想要预防动脉硬化，经济实惠的方法就是日常生活中一定要保持一个舒畅的心情。
想要预防或者治疗动脉硬化，日常生活中可以多吃黑木耳、洋葱、大蒜、金桔、红薯等。动脉硬化病人日常生活中还可以多吃些山楂、燕麦等。如果有条件，每个星期可以吃两块黑巧克力，黑巧克力含有天然的抗氧化剂黄酮素，可以防止动脉硬化。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- test2023/09/05
- 广州哪家医院看男科比较好-如何治疗男性疾病..2021/04/13
- 福州治疗男科需要多少钱-男科病去哪家医院比..2021/04/08
- 杭州牛皮癣医院-杭州银屑病医院哪家好-杭州..2021/03/31
- 南京治疗白癜风医院-如何有效治疗白癜风?2023/03/21
- 2023医保划转调整，年满70周岁的退休人..2023/02/13
- 广州男科医院-尖锐湿疣是什么病2023/02/13
- 每月进入医保个人账户的钱少了，为什么？2023/02/13
- 医保迎新变化！2023年起，个人医保或将取..2023/02/13
- 医保个人账户改革已定，有几个弊端，会增加退..2023/02/13
