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动脉硬化的饮食疗法，赶紧码住这些干货！

发布时间：2018-03-05 17:49:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

动脉硬化会在很大程度上影响到了中老年人的身体健康，动脉硬化不仅要积极的接受药物治疗，还要在平时日常生活的饮食中也要注意。

动脉硬化好是不要用猪油或者是其他动物性油脂来烹饪食物，好是选择植物性油脂来烹饪食物，除此之外动脉硬化，好是不要吃一些动物性的脂肪，猪肉可以吃但是不要吃肥肉可以适量吃一点精肉，植物性脂肪里面有很多的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸，有利于促进血液中的胆固醇含量降低，动脉硬化好是不要吃一些动物性的肝脏以及蛋黄等食物，因为这些食物里面有很高的胆固醇，如果经常吃这些食物的话很有可能会导致血液里面的脂肪含量慢慢的升高，慢慢的加重动脉硬化的病情。

动脉硬化患者好是在日常生活中可以多吃一点儿洋葱，因为洋葱对于降低血液中的胆固醇含量有很好的效果，血脂高的人也可以多吃一点儿洋葱，洋葱对于降低血液中脂肪的含量也是有非常好的效果的，洋葱里面有丰富的硫氨基酸，硫氨基酸的杀菌效果，中老年人可以多吃一点儿洋葱，对于预防脑血栓，冠心病等疾病都是很有效果的。

动脉粥样硬化的患者好是可以在平时日常生活中多吃一点儿大豆，因为大豆里面含有丰富的不饱和脂肪酸和皂苷，这些不饱和脂肪酸和皂苷对于降低血液里面的胆固醇，具有很好的效果。除此之外大豆是一种属于植物性的蛋白质，可以为动脉粥样硬化的患者提供人日常所需的氨基酸。动脉粥样硬化患者可以在日常生活中多喝一点儿荷叶茶，因为荷叶茶有着很好的降血脂和降血压的效果。

动脉粥样硬化患者可以在日常生活中多吃一点儿，富含维生素c的水果和蔬菜比如说柠檬以及猕猴桃。

动脉粥样硬化患者在日常生活中多吃一点儿，高纤维素的食物对身体也是很有好处的，人体肠胃不能够消化食物纤维，所以多吃一点儿的高纤维的食物可以改变大便的习惯，也就是说可以增加患者每天排便的数量，将血液中过多的胆固醇及时的排出去，从而缓解动脉粥样硬化的症状。

动脉硬化患者好是可以在日常生活中多吃一些水产海味食物，因为这些里面含有优质的蛋白质，还含有可以降低血液中胆固醇含量的不饱和脂肪酸。

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