当前位置：疾病库首页 > 疾病文章 > 3月的冬季水果比较缺乏，应该吃什么水果？

3月的冬季水果比较缺乏，应该吃什么水果？

发布时间：2018-03-25 22:29:09 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　不知不觉的，严寒的冬天就已经过去了，迎来了3月份的乍暖还寒的天气，一般气温相对来说都会有所提高，也导致了天气开始变得越来越干燥，这个时候吃水果是非常有必要的，但是有些人却不知道1到3月份的时候应该要吃什么水果比较好。下面就来简单的介绍一下，这几个月份应该要多吃的水果。

　　1.苹果。

　　苹果被称为是水果之王是有一定道理的，苹果当中所含的营养成分比较全面，对于一些在平常生活当中不喜欢吃水果的人来说，更是应该要多吃苹果，因为多吃苹果，就可以补充各方面所需的营养维生素。苹果吃起来味道酸酸甜甜的，非常让人喜欢，而且也不属于寒性食物，特别适合这个月份吃。

　　2.橙子。

　　都说冬天是盛产橙子的季节，3月份的时候正好是橙子大量上市的时候，这个时候橙子的价格相对来说是非常低廉的，而且橙子当中含有非常丰富的维生素c吃多了对人的身体是比较有好处的。冬天的时候，冰糖橙产的是最多的，吃冰糖橙的人也很多，因为冰糖橙不仅味道鲜美，而且能够让人吃了之后身体更加健康，皮肤更加白皙透亮，一些爱美的人士甚至每天都需要吃4到5个橙子。

　　3.甜柚。

　　橙子和柚子几乎是整个冬天最适合吃的水果。这些水果一般皮比较厚，里面的水分非常的充足，吃起来味道也是很好的。柚子可以防止人老化，同时也有防辐射的作用，1到3月份的时候吃柚子也是比较合适的。

　　4.香蕉。

　　虽然香蕉是属于夏季盛产的水果，在3月份的时候价格相对来说比较高，但是由于3月份刚刚经历完过春节，很多人吃的食物都是比较油腻的，这个时候多吃香蕉有利于排便，可以促进身体内的循环速度，加快新陈代谢。对于在过年回家的时候，吃多了油腻食物的人来说，是非常有好处的，另外香蕉的热量也比较高，这样就可以防止自己再摄入过多的油脂类食物。

　　其实不管是什么月份水果都应该要多吃，至于吃什么种类的水果，主要还是看个人的喜好，有些人在3月份的时候特别喜欢吃草莓，这个时候草莓是刚刚长出来的，是属于季节性食物，好处也是比较多的。

上一篇：黑色玉米富含花青素？花青素有什么作用？: 下一篇：用融雪盐腌咸菜？误服融雪盐会导致丧命

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】