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到新的地方经常睡不着，人为什么会认床？

发布时间：2018-03-25 22:33:15 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　不知道大家有没有注意过这样一个现象，那就是如果自己到了一个新的地方通常都很难睡着觉，翻来覆去的想要睡觉却总是会很容易醒来，其实这是一种非常普遍的现象，一般被称之为是认床。因为这种现象，所以民间出现了一句俗语，叫做金窝银窝，不如自家的狗窝。大家在传颂的同时，可能都没有想过这究竟是什么原因，并不知道自己究竟是为什么会认床。

　　个原因：机体自我保护系统

　　其实人之所以会认床是属于机体的一种自动保护系统。有人做过这样一项实验，将十个不同地方不同年龄不同性别的人安排在新的地方睡觉，在研究过程当中发现，这些人在睡觉的时候，机体一直属于一种高度的防御状态，如果是周围一旦有了一丁点儿的声响，这些人会立马作出反应，立刻从睡眠当中醒来。

　　这主要就是因为人在进入了一个新的地方的时候，机体会自动的产生一种自动保护系统，告诉人们这个时候是需要提高警惕的时候，所以当在新床上面想要睡觉的时候，就会发现自己翻来覆去睡不着，而且经常容易半夜惊醒。

　　第二个原因：睡眠习惯

　　除了这个主要的原因之外，也有一些其他的原因可能会导致人出现认床的情况，比如说有些人习惯睡自己的床、自己的床铺，相对来说会更加适合自己的需要，像是有的人更加喜欢睡一些比较柔软的床，而有的人则喜欢睡一些硬板床，这些不同的睡觉习惯也会导致人出现认床的现象，但这并不能作为是认床现象的主要原因。

　　人的认床是属于一种比较正常的现象，如果自己发生了这种情况的话，不需要太过担心。经常也会有些人因为自己的认真而感到非常苦恼，每次到了一个新的地方之后，都需要很久才能够适应，如果是属于这种经常失眠的人，那么可以选择睡觉之前锻炼半个小时或者喝一杯新鲜的牛奶，这样有助于自己进入睡眠状态，千万不要过度的服用安眠药，安眠药本来就是属于禁用的药材，较好是不要服用。

　　对于个原因引起的认床，到了第二天晚上或者是第三天晚上，这种情况会随着时间逐渐缓解，睡眠质量就会开始慢慢好转。

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