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春天要注意哪些养生要点？看一看！

发布时间：2018-03-28 23:16:10 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　走过了一个寒冷的冬天，不知不觉春天又到了，每到天气回暖的时候，就有人经常性的会出现身体不舒服的情况，这就是因为在春天的时候没有做好养生。春天的天气非常好，是很适合做养生工作的，如果说将养生工作做好了的话，那不仅不需要担心疾病缠身，而且还会越活越健康。

　　春天究竟有哪些需要注意的养生要点呢?

　　1、祛湿。要说养生的话，春天的一大问题就是雨水比较多。雨水较多，会造成各处都非常的潮湿，这个时候较好是能够多吃一些去湿的食物，特别是一些有风湿的病人，更加是应该要在开春的时候就早早的做好准备，可以用猪腿和枸杞红枣等一起来炖汤喝，也可以通过服用中药来调理。

　　2、养成良好的卫生习惯。都说春天是万物复苏的季节，春天的温度不高不低，很适合物种的繁衍，这个时候也是细菌滋生的时候。所以有很多的人，每次一到春秋季节，就很容易发生感冒的现象，在春天的时候较好是能够少去一些公共场所，每次在上完厕所之后一定要记得及时洗手，吃饭之前也要养成洗手的好习惯。

　　3、少吃剩菜。剩下来的菜不要等到第二天再来吃，较好是能够当顿煮了就当顿吃，如果说家里人比较少的话，可以采取少量多份的方式来满足家里人的胃口需求，对于剩下的食物千万不要怕浪费，因为如果是怕浪费，那接下来就有可能会导致发生疾病，而浪费更多的钱财在医院。

　　4、多吃雪梨。发现自己喉咙有干哑的现象，可以通过煮冰糖雪梨的方式来缓解，很快之后就会见效，春天天气相对来说还是比较可能会引起喉咙痛，所以应该要注意。

　　5、远离辛辣食物。春天还不适宜吃一些太过辛辣的食物，春天的天气比较好，这个时候也是长肉的时期，如果说经常吃一些辛辣的食物，会加重体内的负担，体内的新陈代谢速度也会减慢，不知不觉就会发现自己肥了一大圈。多吃蔬菜和水果，反而是春天最应该做的事情。

　　养生是一年四季都应该要做的一件事情，而春天作为一年四季的开始，更加应该要引起重视，在春天的时候，做好养生工作是非常必要的，只有注意好自己的养生工作，才能够活得更加健康，远离病痛，同时也能够让自己每天都活力满满，不至于有太多的担心。

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