吃进去的食物排出体外，这个过程需要多久？
人每天都在不断的摄取热量，以保证个人所需，因为很多人每天都在不断的运动，即使是有些人每天都处于静坐的状态，身体也一直都在不断的消耗能量，所以人会感觉到饿。在平常，有很多人经常说要多吃一些容易消化的食物，不要吃得太饱，有些人就会感觉到很奇怪，如果消化正常的话，那一般吃进去的食物要多久排出才算比较好?
其实吃进去的食物是需要通过消化系统的消化，最后才会排出体外的，排出体外的东西，一般都是一些多余的残渣。整个过程大约需要消耗半个小时到三个小时，中间的差异主要是由于个人的身体素质所决定的。
如果身体素质比较好的话，那半个小时之后就会有想要上厕所的这种感觉，而如果是身体素质比较差，消化如到比较慢的话，那一般吃完东西之后，2-3个小时才会开始消化，有的甚至会更慢。
另外，吃进去的东西也会影响到消化时间的快慢，如果吃的东西是一些容易消化的食物，比如说像是经常喜欢吃一些水果类的东西，那消化起来就会比较快，而如果经常喜欢吃咸辣的没有营养的食物，则会导致消化的速度减慢。
有些人经常会觉得自己在吃完一些不健康的垃圾食品之后，就会立马想上厕所，其实这并不属于系统的消化，而是因为垃圾食物引起了身体的抵御功能，所以才会有拉肚子的这种现象。
消化系统的快慢是没有固定的，但一般正常人都在半个小时到三个小时之内，具体要看个人才能够决定，所以不能够一概而论，一般来说，如果是在一个小时左右就已经开始消化，那就属于比较正常的情况了。
一说到消化问题，很多人首先就会想到自己的身体健康，其实想要有良好的消化系统，最重要的是要注意自己的饮食，在平时较好是能够吃一些容易消化的食物，还有一点就是药，多吃一些促进消化的食物。
有些人就在吃完饭后养成了喝酸奶的习惯，其实这是比较好的，酸奶可以促进肠道的蠕动，能够帮助身体消化所摄入的食物，对身体比较有好处。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- test2023/09/05
- 广州哪家医院看男科比较好-如何治疗男性疾病..2021/04/13
- 福州治疗男科需要多少钱-男科病去哪家医院比..2021/04/08
- 杭州牛皮癣医院-杭州银屑病医院哪家好-杭州..2021/03/31
- 南京治疗白癜风医院-如何有效治疗白癜风?2023/03/21
- 2023医保划转调整，年满70周岁的退休人..2023/02/13
- 广州男科医院-尖锐湿疣是什么病2023/02/13
- 每月进入医保个人账户的钱少了，为什么？2023/02/13
- 医保迎新变化！2023年起，个人医保或将取..2023/02/13
- 医保个人账户改革已定，有几个弊端，会增加退..2023/02/13
