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了解这些科学小常识，帮助父母科学地促进健康

发布时间：2018-04-15 20:29:29 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　现在越来越多的人都懂得养生了，因为大家都知道养生可以让自己的身体变得更健康，减少一些疾病的发生，还能延长自己的寿命。特别是现在的一些中老年人，更加要多养生了，许多自己在年轻时候的一些不正确的行为习惯而导致的一些慢性疾病，慢慢的突显出来了，因此中老年人更应该注重自己的一些生活习惯，让自己的身体变得更加健康。

　　生活中有许多小常识，这些小常识就可以让人们的身体变得更健康，也是一些养生的行为方式，大家可以多了解一些小常识，然后告诉自己的父母，让父母也知道一些科学的小常识，从而自己在生活中多加注意，这样也可以让父母的身体变得更加健康。

　　父母应该都是属于中老年人了，因此在身体方面要多加注意，一旦不注意，就会引发一些另外的疾病，并且中老年人的身体也不如以前好了，有一些疾病的恢复能力也没这么迅速了。那么生活中有哪一些小常识，需要让自己的父母知道呢?

　　个小常识：吃姜时间较好是早上

　　俗话说，人体的疾病都是吃出来的，因此在饮食方面大家都得要多加注意，每天都要在饮食方面多下功夫。大家可能不知道，生姜在早上吃的时候可以帮助身体驱寒、加快血液循环、促进消化吸收，但是在晚上的时候就会有损人们的身体健康，这就是生活中的一个小常识了。

　　第二个小常识：水果蔬菜能防治多种疾病

　　另外，还得多吃一些营养健康的食物，比如说多吃一些水果蔬菜，就可以帮助身体补充维生素，还能让自己的身体更加健康，少吃高盐、高油、高热量的食物，中老年人是很容易有高血压，高血糖等疾病出现的，中老年人尽量少吃一些肉类食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

　　第三个小常识：晨起喝温水能保证肠胃健康

　　此外，可以养成早起之后喝一杯温水的好习惯，早上起来喝一杯温水，可以排除体内的一些废物和垃圾，让自己的肠道变得更加健康，同时也能让自己一整天都能有一个很好的心情，让自己一整天的工作和学习都能顺顺利利的完成。

　　生活中的小常识有许多，需要人们多加注意。

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