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压力居然会传染？真有这么神奇吗？

发布时间：2018-04-16 23:12:16 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　精神压力可以说是一种现代社会非常普遍的现象，压力可以来自很多地方，比如说家庭还有工作。据研究调查表明，压力可以是来自外界，也有可能会是被别人传染的。

　　任何年龄阶段的人都有可能会有压力，压力可以说是无处不在的。学生可能会因为学习成绩不好或者是退步了感到特别有压力，而正在工作的人可能会因为业绩不好而有压力，许多在一线二线城市打工的年轻人可能会为买房子，买车子，感到压力山大。

　　有生理学家和药理学家表示，其实现在很多的精神疾病，在一定程度上和人类的心理压力有关，比如说创伤后应激障碍以及焦虑障碍，还有抑郁等常见的问题，最开始就是表现为明显的压力。

　　心里压力还可以被称为精神压力，生活在现代社会的每一个人一定会对压力有所体验。适当的压力可以催人奋进，但是压力过大，可以把人摧毁。除此之外，压力过大，还有可能会导致人体里面的内分泌系统，还有免疫系统遭到破坏，从而使人的抵抗力下降。

　　生活中各种各样的外界因素都有可能会使人产生压力，但是现在有调查表明，压力可能是来源于身边的伴侣或者是亲戚还有朋友，也就是说，压力是会传染给身边的人的。

　　正是因为压力可以传染给别人，所以人们在日常生活中就应该懂得如何控制住自己的压力，不给别人带来多余的困扰。可能有时候一个人的压力传染给了别人，自己都不知道。这样一个传染，压力过大可能会成为许多现代人的通病，造成一个恶性连锁。特别是在一些小型家庭，压力过大是特别容易传染的，长此以往，很容易影响家庭的和谐。

　　如果自己正处于压力很大的状态下，那么可以采取深呼吸的方法，一般这种方法适用于一些体育竞技运动员，在竞技之前都会采取这样的方法来缓解自己的压力。生呼吸，最常见的方法就是有意识的做三次完整的生呼吸，做完之后就可以发现自己的精神压力，缓解了不少。

　　适当的休息也是缓解压力的一个很不错的选择，人在压力过大的情况下，很有可能会降低工作效率，所以适当的休息一会，可能对于提高工作效率，也是一件好事。

　　总之一定要学会如何缓解自己的压力，不将自己的压力传染给其他人。

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