营养不良会长白发吗?长白头发的原因有哪些?
现在越来越多年轻人都长了白发,这一现象被叫做少年白,这个现象是反自然的。营养不良会导致白发出现,但这个并不是主要的原因。有些人是因为现在是社会节奏过快,不规律的饮食习惯,或者是经常熬夜,工作压力过大,让非常多年轻人,年纪轻轻就有了白头发。
长白发的原因是什么?
1、压力过大会产生白发,有些压力过大的人会精神衰弱,以及高度紧张,在加上不规律的生活习惯和严重的睡眠不足,扰乱了正常的生理,并且造成内分泌失乱,从而引发头发营养发生痉挛,造成细胞内分泌黑色素的功能受到损伤,白发就自然而然的产生了。
2、营养不良也会导致白发出现,根据有关科学研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是长出白发的原因之一,具体表现是饮食中缺乏铜元素和钴元素以及铁元素。头发中的色素颗粒中含有上述这几种微量元素,如果长期中的饮食中缺乏无机盐和铜元素、铁元素,就会影响黑色素的合成,从而出现白发。
3、还有长出白发是因为正常的生理现象,人到了一定的年纪,身体的代谢能力就会下降,头发也会慢慢的变白,这是一个非常正常的衰老现象。 一些慢性疾病也会让白头发出现,比如说疾病或者是药物使用和遗传因素,都会破坏甚至是阻碍头发的正常发育,从而失去制造黑色素颗粒的能力。
少年白发怎么改善?
如果得了少年白的话,那么可以通过按摩头皮来促进头部血液流动。用圆钝的梳子或者是直接用手进行按摩,每天睡前或者是睡后都可以按摩头皮。要保持饮食均衡,在黑色素缺乏的情况下,如果说无法人体制造黑色素给头发,可以通过饮食上补充,多吃一些含有铁元素,或者是铜元素以及B族维生素的食物,比如说动物的肝脏以及海带坚果类。
要学会用乐观的态度面对压力,可以通过听音乐或者是做瑜伽这类可以松弛的动作来缓解压力,睡觉的时候也可以用热水泡泡脚,也具有缓解压力的效果。有不少的人仍然长了白头发,以后会选择去染黑发,但是一定要购买正规的染发药剂,以免对发根产生危害。
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