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饭后半小时内，不适合做什么事？

发布时间：2018-04-22 23:36:47 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　在吃完饭后的半个小时以内，大家都在干些什么事情呢?是在静静的躺着睡一会觉，还是选择出门散散步，又或者是直接坐在一个地方玩一玩手机，或者是看一看书。每个人在吃完饭后半个小时内做的事情都是不同的，这些事情将会直接导致人出现不同的身体状况在吃完饭后半个小时内，有一些事情是不适合做的，应该要引起重视。

　　一、在吃完饭半小时内不能够剧烈运动

　　特别是跑跳的运动，不应该要进行。这种情况对于上班族来说一般不常见，很多的上班族在吃完饭后都不会选择运动，而是想要静静地躺着休息一会儿，但是有很多的正处于生长发育阶段的学生，因为午间休息的时间比较长，所以在吃完饭后喜欢打球，或者是进行其他的运动，这些剧烈的运动会对身体造成一定的影响，使消化系统紊乱，出现肚子疼痛，消化不良，胃内胀气等现象。

　　二、吃完饭半小时内不能睡觉

　　除了不能够剧烈运动之外，在吃完饭的半小时，其实也是不太适合睡觉的。虽然可能有些人会说，中午在吃完饭后进行一个午觉是非常好的，有很多医学家也曾经这样表示过，的确，在一到两点钟的时候，人进入睡眠状态对身体是比较有好处的，但是在刚刚吃完饭后的半小时之内，这个时候就直接睡觉，可能会导致肥胖症的产生。

　　对于一些比较追求完美身材的女孩来说，在吃完饭后的半小时内应该要到处走动走动，或者是站起来看一看书，玩一玩手机都是比较好的。在过完半小时之再在进入休眠状况，这样能够让体内的食物开始消化，不至于出现肥胖。

　　三、吃完饭半小时内不适合吃药

　　上药店买药的时候，或者是看说明书的时候，都会注意到，上面会写吃药的时间，是在吃饭前半小时，或者是吃饭后半小时。在饭后半小时之内吃药，会使得药物的药性大大的降低，不能够发挥其作用。

　　吃完饭后的半小时，其实对人是非常重要的，在吃完饭后应该要选择进行一下适度的锻炼，可以让自己的食物在消化了一段时间之后，再继续进行自己的下一项活动，这样才能够保证自己的身体是一直处于一种健康状况的，对于有些人喜欢在吃完饭后进行剧烈运动的，这种习惯应该要改正。

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