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很多老人熬不过生命高危期？答案是这样

发布时间：2018-05-15 22:54:25 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　人的年纪一大，其他事情在自己心里的分量都会减轻，身体健康才是自己最看重的事情，家里的子女也希望父母能够健健康康的，但很多老年人却往往熬不过生命的高危期。

　　医学家表示，73岁和84岁是属于很多老年人死亡的高峰时期，这个时期也被称为是老年人的生命高危期。为什么很多人都熬不过生命高危期呢?有没有什么办法可以让自己长寿呢?

　　很多老年人会在73岁和84岁这两个阶段死亡，是因为这两个阶段是最容易出现心脑血管疾病和三高疾病的。心脑血管疾病会使人突然发病，对中老年人的生命造成极大的困扰，有很多心脑血管疾病的患者，因为发病突然没有及时救治，所以当场死亡。

　　心脑血管疾病可能是由于很多原因引发的，主要是因为在平时缺乏锻炼，而且吃的食物又太过油腻，经常出现垃圾堆积的情况，血管当中的垃圾越堆越多，最终导致出现心脑血管疾病，这种情况应该要避免。想要长寿的人，平时较好做到少坐多动，多吃一些有营养的蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物。

　　三高情况也是因为人们不健康的生活方式引起的，三高患者在中老年人当中普遍存在，尤其是糖尿病患者更是满大街，都随处可见，糖尿病对人的身体有很大的伤害，大部分的糖尿病患者一般在5到6年之后，都会出现身体明显虚弱，开始性命垂危的情况。

怎么才能延长寿命？

　　想要长寿，那也要远离三高，平时经常去医院检查，体检是非常有必要的，只有通过体检才能知道自己身体，到底哪部分出现了问题，并且及时治疗。三高患者应该要按时服用药物，避免自己的血糖血脂，或者是血压突然性的飙升。

　　真正想要达到长寿，其实是有很多讲究的，除了要避免自身发生疾病之外，还要养成健康的身心，爱锻炼的老年人的寿命，相比于一些只爱坐着的老年人，要长出5到6岁。所以如果自己已经在60岁左右，那就要养成健康的生活方式，多参加锻炼。

　　另外，也要学会排解自己的情绪，很多空巢老人因为无人陪伴，所以出现了心理抑郁的疾病，而导致身体的各项疾病同时发生，最终丧命，这也是不应该的，只有和其他人多沟通才能避免。

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