慢性胆囊炎要怎么预防
慢性胆囊炎在中老年人胆囊炎疾病当中是比较常见的疾病，一旦这种疾病发病，患者常常表现为腹痛以及恶心呕吐，往往会给患者带来了不小的折磨和伤害。因此为了能够尽量避免疾病对机体造成的危害，要在在日常生活中要及时的预防疾病的发生，以免给生活带来影响。
首先选择低脂、高糖、高蛋白、高纤维素易消化的饮食。做到“四忌”：忌食高胆固醇类的食物，忌食高脂肪性食物，忌暴饮暴食，忌烟酒咖啡。对于怀疑有慢性胆囊炎的人要忌油腻。因为吃带脂肪的食物以后，会反射性的促使胆囊收缩，一旦收缩过于强烈，会导致胆绞痛急性发作。怀疑有慢性胆囊炎的人，在日常生活中，要避免过多的振动腹部，不要长时间在崎岖不平的路上骑自行车。乘汽车时要尽量坐在前排，以减轻震荡，防止诱发急性发作。经常做一些体力活动，使得全身代谢活跃起来，特别是脑力劳动和上班族总是坐着不动的中年人，更要有意识地多做体力劳动，防止过度的肥胖，因为肥胖是胆囊炎或胆囊结石的重要诱因。
总而言之，预防慢性胆囊炎的关键是要认识到慢性胆囊炎对身体的危害，要引起我们的重视，进而采取以上的措施进行预防。
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