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水果真的百利无害，百无禁忌吗？

发布时间：2018-06-25 23:35:21 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　水果对人的身体有利，这是大家都知道的，很多人平时都不爱吃其他的，食物，就光爱吃水果，对于一些比较注重自身身体健康的人更是如此，对其他的一些食品都不太感兴趣，反而喜欢吃水果，水果也一直是各位医学专家呼吁人们多吃的食物，有部分人就认为只要是水果就是好的水果，真的是这样，百利无一害，百无禁忌的吗?

　　一、易上火的水果要少吃

　　其实水果虽然对人的身体有好处，但是也并不是百利无害，百无禁忌的。医学家表示，之所以会呼吁人们多吃水果，是要让人们广泛的吃水果，其实有部分水果也是不能吃得太多的，比如说像是荔枝和龙眼等热带水果，虽然说吃起来好吃，对人的身体有利，但是如果吃多了的话，就会引发上火，使人出现非常严重的便秘现象，尤其是在夏天的时候更是不能多吃。

　　二、西红柿不能空腹吃

　　除此之外，西红柿等食物虽然对人的身体也很有好处，但是却不能空腹吃，如果说没有掌握好对的时间来吃这些水果的话，也会对身体造成一定的伤害，有部分患者在吃完西红柿之后，表示自己的胃痛症状变得更加严重，其实就是因为空腹吃西红柿，导致胃酸分泌过多。

　　三、含糖度高的水果要限量

　　水果对人的身体虽然是有好处的，但是也不是百利而无一害，有部分水果就是应该要严格控制好吃的量的，比如说像是有严重高血糖的患者，对于一些比较甜的水果，就应该要尽量做到少之，即使是自己喜欢吃这种水果，而且也需要补充维生素，但是还是应该要控制好剂量，因为吃得过多的话就会导致血糖飙升，严重的影响到自己的身体健康。

　　对水果有过了解的人一定都知道，虽然说水果益处多，但是也不是百利而无一害，百无禁忌的，要掌握正确的时间，比如说像是苹果，就最适合在早上和晚上吃，这两个时间段吃苹果，能够对身体起到很大的好处，安神的效果非常明显。

　　水果和蔬菜是生活当中比较健康的食材，但是也应该要注意好吃的时间，以及吃的剂量，要把握好度，不能吃的太多，如果吃得太多的话，对人都是没有太大好处的。另外，吃水果较好不要在饭后吃，因为在吃完饭后再吃水果，很容易导致人发胖，有部分人因为爱吃水果的原因，所以不在乎这些，其实，往往会对身体造成一定的负担。

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