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你有被“鬼压床”过吗？“鬼压床”怎么避免？

发布时间：2018-08-18 18:39:23 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　现在民间有非常多的鬼怪传说，有些人认为自己在睡梦中感到身体非常沉重、无法动弹，就认为是出现了鬼压床的情况。那么自己真的是被鬼压床了吗?其实现在经过科学证明，鬼压床是非常没有真实的依据的，基本上都是人们幻想出来的。

　　在之前科技还不发达的时候，很多人认为的鬼压床其实就是现在医学上所称的睡眠麻痹。睡眠麻痹就是指一个人的大脑已经处在一个完全清醒的状态了，能够很清楚的感觉得到外部的声音，也能够自己独立的思考问题了。但是自己的身体却仍然处于一个休眠的状态，所以也就出现了大脑没有办法很好的控制身体的情况。

　　一般来说，睡眠麻痹这种情况都是出现在睡眠和清醒相互交替的过程中的，在这个过程中人们是没有办法移动自己的身体或者是用嘴巴来说话的，甚至还很有可能因为一些外部的原因而出现一种灵魂漂浮的感觉。不过这个时间并不长，维持几十秒到几分钟都是很有可能的，但是在这样的情况下其实是有一定危险的，因为有些人会因为压力太大而出现窒息的情况。

　　现在医学上很多人认为睡眠麻痹并不是一种疾病，只是人们处在睡眠当中的时候对自己无意识地进行的一种保护的机制。人们在做梦的时候所经历的一切不会出现在现实生活中，那么人们在现实生活中遇到的危险也就大大的降低了。很多专家都认为睡眠麻痹其实是对人有一定好处的，可以保证人们在睡眠状态下不会因为梦境里面的一些动作或者行为来伤害到自己或者身边的人。

　　可以采取什么样的方式来避免鬼压床的情况出现呢?

　　，人们较好是要改变自己的睡眠习惯，坚持早睡早起，每天都要有充足的睡眠时间，在晚上的时候尽量不喝那些使自己的精神变得振奋的饮料。

　　第二，如果感觉自己的情况非常严重，去医院检查之后，医生建议自己服用一些抗抑郁的药物，那么人们一定要听从医嘱，按时服药。

　　第三，如果引起人们出现鬼压床这样的情况是因为自身的心理出现了一些问题，那么具体情况就要咨询心理医生了。

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