睡觉的时候如果忽然抖一下,真是身体出问题了吗
很多人在日常生活中都有这样的经历,比如说感觉快要睡着的时候,猛然间踩空了一样从梦中惊醒,然后本该进入到睡眠状态的那一瞬间被惊醒之后,仿佛是从噩梦中走出来一样,对于这种不明缘由的小腿抽动,真的是因为身体出现了问题吗?或者说是无意间的肌肉抽搐暗示着机体缺钙了?
睡觉之前的抽动不是病,而是入睡前的信号
人们的身体的各个器官都是由大脑控制的,而睡眠则是身体进入休息状态的表现。对于大脑而言,机体面临入睡的时候,全身都会在大脑的指令下有序的进入到睡眠模式,那么身体的其他部位如果都是受大脑皮层控制的睡眠来临之后,大脑皮层可能会被暂时压抑而失去指令的作用,这个时候全身还没有进入到完全的睡眠时期,所以肌肉等组织器官所发出来的信号可能不被大脑皮层所接受。
也就是说,当机体出现这种不自主的出动的时候并不是身体出现了什么毛病,而是大脑和机体睡眠节奏不一所导致的。
其次,它很短暂,深入睡眠就会消失。就像是飞机从地面升至高空的期间,飞机可能要经历气流不平衡而发生颠簸一样,人的肌肉也是这样子的。当人们从浅睡的睡眠状态进入到深睡眠的状态的时候,身体的各个部位都会慢慢的放松下来。可能有很多人都不明白人究竟是靠什么将睡眠由浅入深的。
其实这个问题很有意思,身体主要是靠动眼的调节来实现,比如说人们要进入睡眠模式的时候,眼球就会发生快速的动眼状态,这种状态一般会持续数十分钟,肌肉的正常与动眼有着很大的关系,这是因为机体还没有完全进入到睡眠状态,但是大脑已经进入到睡眠状态了的原因。
最后,其实这种肌肉的抽搐是有益处的,因为这种抽搐可以促进身体放松。白天的时候,机体处在一个紧张的状态之中,肌肉也不例外。为了能够维持身体的各种姿势,肌肉需要时刻的保持紧张,只有这样,人们才能够顺利完成自己想要完成的工作以及动作,那么对于在睡觉之前的肌肉震颤,其实就是一种肌肉进行自我释放的表现。
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