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寒湿体质是什么？怎样调理好呢？

发布时间：2018-10-22 07:15:27 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　大家可能会生活中有时会觉得莫名的冷，一般这时会令人想到寒湿体质，在自然界气候中，寒湿会表现为阴性寒湿体质，一般会是指寒和湿的两种邪气，寒湿体质主要表现为出现怕冷，乏力和头昏等症状，寒湿还包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。

　　寒湿体质该如何辨别?

　　大家还可从以下几点观察，首先表现为舌苔比较白腻，舌胖大有齿痕，这主要是因为大家可能会在平时的时候爱吃生冷的东西，那么在吃了生冷的食物就会容易出现肚子不舒服的症状，如肚子痛或拉稀等情况，还会有一些常见的症状表现为大便不成形疲乏，肌肉酸痛等。

　　寒湿体质会有什么危害呢?

　　当寒湿体质较为严重时还可能会出现癌症，这是因为寒性体质的人相比于别的体质的人更容易患癌症。导致寒湿体质主要是有以下两方面的原因：首先，寒性体质的人一般的抵抗力会比较弱，这样会导致身体清除毒素的能力降低，这也就会为肿瘤的产生创造了有利条件。第二点就是，寒性体质的人一般血液流动的速度就会随之降低，易形成瘀血和痰，当痰瘀在身体的某个部位积滞后，在长期以往作用下，就容易导致肿瘤的形成。

　　在中医理论中，寒性体质是由于身体内部阴气过剩，并且对于营养物质消化和吸收的功能减弱所引发的。那么对于较别的体质的人来说，不良的生活习惯会明显增加寒性体质者的患癌症的几率和风险，比如说长期吸烟的人更易较常人容易得肺癌，不注意饮水卫生，爱吃垃圾食品，也会增加得胃癌的几率。寒性体质的人如果长期肝气不及时纾解，爱生生闷气，精神压力大和精神抑郁，对于男性则容易得鼻咽癌，肾癌和肝癌，女性易出现乳腺癌及宫颈癌等。

　　寒湿体质该如何进行改善呢?大家可从选择以下几种方式。

　　1、首先可以从平时的饮食和身体锻炼方面入手，饮食注意营养均衡，不要挑食，平时少吃辛辣油腻的食物，可以经常吃一些红小豆粥。

　　2、平时适当地多运动，做到身体微微出汗就可以了，勤于锻炼身体，提高自身的身体抵抗力。

　　3、早睡觉，不熬夜，在晚上睡前可用热水来泡泡脚，祛除身体的寒气，并根据天气情况，注意保暖和防潮。

　　4、对于生病治疗来说需在医生的指导下口服中成药，也可以通过服用温阳利水的中药来改善病情，具体的调理方法要根据医生的医嘱来适当调整后加以改进。

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