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睡懒觉的几大伤害，知道后还敢赖床吗?

发布时间：2018-10-22 23:46:30 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　年轻人的生活方式和以前的人有明显的不同，有许多年轻人都非常喜欢睡懒觉。由于每天晚上睡得比较晚的原因，早上喜欢睡懒觉的人数也多得数不胜数，有些人虽然知道自己需要学习或者是工作，但是因为贪懒的原因不肯起床。其实这些人不知道的是，睡懒觉不仅会耽误自己的学习和工作，而且还对身体有很大的伤害，睡懒觉到底有哪些伤害?保证看完之后就不敢再赖床了!

　　个伤害：伤害到人的胃，出现严重的胃病。

　　人每天一日三餐的时间都是规定好了的，喜欢睡懒觉的人每天的早餐基本上是直接省略的，有很多人睡一觉起来就已经到了中饭的时间，经常不吃早餐，会导致胃部胆汁增多，胃黏膜经常性的反复摩擦，最终形成严重的胃病。早期胃病发作的频率会相对较少，到了后期会不断的严重化。

　　第二个伤害：导致严重贫血的症状。

　　经常喜欢睡懒觉，会使得大脑出现缺氧的情况，长时间的爱睡觉会导致身体的免疫力和抵抗力开始下降，有部分人血液循环的速度也会逐渐减慢，最终显现出贫血的症状。

　　第三个伤害：使得人体的免疫力和抵抗力下降。

　　每个人的身体素质都是各有不同的，有些人的身体素质相对较好，而有的人身体素质则相对较差，不同的免疫力也是由于自己平时的习惯所导致的，经常喜欢睡懒觉的人的身体免疫力一般是相对较差的，每到变天或者是接触到细菌和病毒的时候非常容易感染。睡懒觉还会导致人出现肌肉疲乏，精神困乏等症状，虽然这并不会导致严重的疾病，但是却有可能会使人引起不良的习惯。

　　总而言之，睡懒觉对人的身体伤害是比较大的，虽然说有些人认为睡懒觉不会造成任何影响，但其实已经在不知不觉当中伤害到了自己的身体，还是应该要养成良好的作息习惯，每天坚持早睡早起，如果平时比较贪懒的话，可以先将闹钟调在前十分钟或者是半小时之内，让大脑逐渐清醒，这样不仅可以让意识逐渐恢复，而且还可以避免睡懒觉，是一举两得的。

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