刷牙前牙膏需不需要沾水呢?有何依据?
刷牙是我们每天都要干的一件事，每天我们大概要刷/2次牙，早上起床的时候刷一次，然后晚上睡觉之前再刷一次，这样可以保持牙齿以及口腔的清洁干净，预防口腔疾病或者是蛀牙的发生.
刷牙虽然说是一件小事，但是刷牙也是有讲究的，比如说刷牙的时间、刷牙的方法以及刷牙的牙膏等，这些事项都是要注意的，不然刷牙就等于白刷，今天我们要讨论的主题就是刷牙之前牙膏上面需不需要沾水呢？
很多人在刷牙的时候喜欢在牙膏上蘸一些水，因为牙膏在浸水之后会产生大量的泡沫，会让人感觉到整个口腔里面都是清凉的味道，非常的舒适，觉得这样刷牙可以刷的更加的干净，那么真相到底是不是这样呢？
刷牙之前在牙膏上面沾水的确是可以的，这样就会有更多的泡沫，可以更好的清理牙齿以及口腔。但是这个也是要根据个人情况来定的，有些人可能口腔或者是牙齿比较敏感的就不要尝试这个做法了，因为这样会刺激到口腔壁，导致口腔壁的掉落。还有一些有美白性质的牙膏遇到水以后会迅速的分解，这种牙膏是不适合蘸水的，大家要注意一下。
因此，除了那些比较特殊的情况之外，大家在刷牙之前可以尝试一下沾水，这样泡沫会更加的丰富，刷牙的感觉也会更加的好。除了这个之外，刷牙还有很多其它的事项需要注意，下面就来看一下吧。
1、刷牙至少要刷2分钟
有些人刷牙的时候就是随便刷一次就可以了，也不管到底有没有刷干净，其实刷牙也是有时间要求的，一般刷牙至少要坚持2分钟左右，因为人的牙齿数量是比较多的，而且吃饭的时候人的每一颗牙齿都有可能粘上东西，所以刷牙的时候需要花时间将这些牙齿都清理干净，大家在刷牙的时候千万不要为了节省时间就随便应付，不然到时候有可能引发一些口腔疾病。
2、刷完牙还要刷舌头
刷牙不仅仅是刷牙齿这么简单，有些口腔壁以及舌头上面都是有细菌或者其它物质存在的，在刷牙的时候也要注意清理这些地方，特别是舌头，舌头里面比较容易藏东西，刷牙的时候要仔细清理，大家记住了哦。
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