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当身体出现这4个信号后，有可能是人体血液变粘稠

发布时间：2019-03-06 20:21:28 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

随着人年纪的增大，身体各个器官的老化，人体的血管失去弹性，导致血液的流动速度变缓慢。再加上血液里各种杂质的增加，所以导致血液的浓度变稠，很容易形成各种血栓。从而加大患心脑血管疾病的风险，这就是为什么年纪越大的人越容易出现“脑梗、心梗”的原因。

当人体的血液变得粘稠，人的身体会出现一些异常，当有以下4个信号出现的话，这就是身体在告诉你，要多注意血液的问题了。

信号一：早上起床时感觉头昏脑胀，思维不清晰，感觉没睡醒，身体一直犯困，精力不充沛。只有在进食早餐之后，大脑才开始变清醒。但是一到晚上又异常兴奋，精神状态很好，有一些人甚至半夜都睡不着，长期失眠。

信号二：正常人在吃完午饭后会犯困，小睡一会儿，但如果没睡，也能坚持。而血液黏稠度高的人，在吃完午饭后就必须马上睡觉，不然整个下午都没有精神。这是由于饭后会引起血液循环速度加快，但是因为血液稠度比较高的人血流速度慢，导致大脑血液供应不足，大脑缺氧，所以会有犯困的感觉。

信号三：如果身体变得肥胖，而且蹲下去比较困难，或者小蹲一会儿就会有呼吸不顺，胸闷气短的现象出现，这也是血液粘稠而导致的血流变慢，心脏缺氧。

信号四：不明原因的视力模糊，一些65岁以上的老年人甚至会出现暂时性失明，这也是由于血管里面的血液黏粘稠度过高，而导致的血液循环不顺畅，无法正常的为视神经提供氧气和营养物质，从而造成这种阵发性的视力模糊。

血液变粘稠之后该怎么去改善呢？

首先在吃的方面就要特别注意了，要少吃一些糖分高或者是胆固醇高的食物，多吃一些可以稀释血液的食物。比如木耳，洋葱，大蒜，萝卜等等。水果方面可以多吃香蕉，梨子，菠萝，草莓，柠檬。

其次要多喝开水，每天早晨起床后和睡前都要喝一杯温开水，研究表明20~25度的温开水可以有效的稀释我们的血液；适量的运动也是必不可少的，运动可以加快血液的流动速度，快速分解和代谢出血液里面的毒素。最重要的是在平时要养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒。

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