补肾有讲究,如何分辨肾阳虚还是阴虚?
很多人自己感觉肾虚,就会去药店买一些有补肾效果的药品来补肾。事实上,肾虚并不简单,肾虚分很多种,有肾阳虚和肾阴虚。但是大家都不知道怎么区分。如果是肾阳虚而吃的是治疗肾阴虚的药物,则会导致肾虚的症状加重,反之也是一样的。那么,如何分辨肾阳虚还是阴虚?
方法一:从年龄来判断。
大部份青年人和中年人肾虚为肾阴虚,这是因为中年人的身体负担比较重,无论是体力还是脑力对身体的营养消耗比较多,所以比较容易引起人体内营养缺乏,从而导致肾阴虚。而中年人肾阳虚的比较多,这是因为老年人身体器官老化,对体内的营养消耗比较少,会造成体内营养过剩,所以比较容易出现肾阳虚。
方法二:从体感来判断。
有一些人比较怕冷,而且经常出现手脚冰凉的感觉,这就是肾阳虚。如果感觉经常出汗,内心燥热,这就是肾阴虚。
方法三:从大小便来判断。
如尿液发黄,大便干燥,经常便秘,这也是属于阴虚的症状。而大便溏稀,而且次数多,经常有拉不干净的感觉,这是肾阳虚。
方法四:如果是男性的话,可以从性功能来判断。
肾阴虚的主要表现为半夜遗精,而且性生活出现早泄,时间短。阳虚则出现阳痿的症状。所以说,肾虚对男性的性功能是有很大的影响的。
这两种肾虚所用的药方是完全不一样的。但是有一些人会同时出现肾阴虚和肾阳虚的症状。这是因为如果阴虚的时间长了,就会出现阳虚的症状。这个时候,就更难调理了。一般可以在医生的指导下食用养阴温阳的药品。也还可以看哪种肾虚的症状更强烈,就往哪个方向去治疗。
总体来说,大部份的人都有肾虚的症状。现在的人工作压力大,长期的饮食不规律,作息时间不正常。所以很多人都会出现肾虚的症状。所以生活中,要注意养成健康的饮食习惯,做到不偏食。另外,也要做到早睡早起,适量运动,增强体质。肾虚是没有办法通过药物短时间就可以缓解的,而是需要长期的从多方面慢慢调理,这样才可以远离肾虚。
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