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在饥饿状态下，人会消耗脂肪吗?

发布时间：2019-04-15 22:45:56 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

减肥一直都是一个亘古不变的话题，不管是在民国时期还是在现代，我国女子都是追求以苗条为美，有很多女性一直都在不断的减肥。

说到如何来减肥，可能有众多女性都会选择通过节食的方式来减肥，毕竟这种减肥方式见效时间较短，而且又不需要付出太多的努力，只需要挨饿即可，但是这种减肥方式真的靠谱吗？在饥饿的状态下仍坚持的真的是体内的多余脂肪吗？饥饿状态下人是否会消耗脂肪？赶紧了解一下！

在人相对饥饿的状态下，的确会消耗人体内部的多余脂肪，但是在刚开始消耗的是水分，到了后半段时期才会开始消耗脂肪，而且如果说自己处于一种过度饥饿的状态的话，即便可以消耗脂肪，但容易对身体造成更大的不可逆的伤害。

现在有很多人都喜欢通过挨饿的这种方式来减肥，天真的认为在减肥过程当中减去的就是体内的多余脂肪，第2天早上一称，也会发现体重有了明显的变化之后，就一直坚持如此。其实通过挨饿来减肥，很有可能减去的只是人体内部的多余水分，部分人之所以会发现自己的体重掉的很快，其实就是因为减去的是水分。

脂肪的储存是属于比较稳妥的，在一般情况下都不会将这些多余的脂肪给真正的消耗掉，除非在平时控制饮食的基础上再进行锻炼，这样才可以将体内多余的脂肪真正的清除掉，如果说希望能够通过专门的节食来消耗掉体内脂肪的话，这种方式是不正确的，而且也是没有任何医学根据的。

减脂肪一直都是众多女性所关心的话题，现在也有一些男性由于啤酒肚较为严重，体内的脂肪含量较高，所以身体素质每况愈下，建议想要消耗整体内部脂肪的人还是应该要通过有氧运动和无氧运动相结合的方式来促进体内多余脂肪的排出，也可以多吃一些排油脂的食物，这些方式才是真正有效果，而且对身体无伤害的。

如果说通过挨饿，使人一直处于一种相对饥饿的状态，就想要减去脂肪的话，那么这种效果是会对身体造成极大伤害的，而且效果也并不明显。

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