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老人血管硬化，吃什么水果蔬菜能软化血管?

发布时间：2019-04-15 22:59:38 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

家里有老年人的话，最期盼的就是老年人能够拥有一个健康的身体，毕竟人的年纪大了，就开始要做养老工作了，这个时候，只有保证有健康的身体才能够享受美好的生活，但是与其恰恰相反的是有很多人到了一定的年纪，就已经开始出现各方面异常现象，年纪大的时候已经不再是纯粹的养老，而是在养病了，尤其是有部分中老年人存在有血管硬化的情况，老人血管硬化的话，吃些什么水果和蔬菜能够起到软化血管的功效？

猕猴桃

猕猴桃是一种富含维生素c较为丰富的水果，这一种水果能够具备有快速帮助血管软化的功效，由于维生素c的含量非常的丰富，所以在平时多吃猕猴桃对于老年人来说是比较有帮助的。

有很多老年人在平时都不喜欢吃这种奇奇怪怪的水果，其实猕猴桃吃起来口感也是比较好的，而且还可以帮助老年人调理好自己的肠胃疾病，同时又可以起到软化血管，防止血管硬化进一步加重的这一功效，建议中老年人在年纪大了之后就应该要注意多吃一些猕猴桃。

苹果

医学专家介绍到苹果的软化血管的功能也是比较好的，苹果又被称之为是百果之王，是众多水果当中营养价值最为全面，也是最为丰富的一种。

如果自己平时比较喜欢吃苹果的话，建议每天早上在吃完早餐之前按时服用一个苹果，这种养生方式不仅可以让自己原本比较严重的血管疾病可以快速好转，而且还可以达到延年益寿的功效，苹果的吃法也有很多种类，不仅可以直接生吃，还可以用来炸成苹果汁或者是和其他的食物一起来制作美食。

菠菜

菠菜是属于含钙量和含锌量都非常丰富的一种蔬菜，由于含有的微量元素较为丰富，又是比较容易消化的食物多，所以中老年人吃菠菜也是有较大帮助的，建议一些有严重血管疾病的患者在中老年时期也可以多吃菠菜。

菠菜可以加速血液的流动还可以让血管壁的柔韧性相对增强，这样就不用再害怕自己有可能会出现血管壁堵塞或者是血液流动不通的情况呢，对于血栓患者来说，这一点一定是要加以重视的，而且菠菜还能和其他多种食物搭配，比如说菠菜炖鸡蛋就是非常好吃的一道美味食物。

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