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天天用热水泡脚，是真的养生还是等于慢性自杀?

发布时间：2019-04-23 18:49:26 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

很多人都知道，每天用热水泡脚会对自己的身体有一定的好处，可以促进脚部的血液循环，让血液循环变得更加通畅。但是也有一些人说每天用热水泡脚会对身体不好，相当于慢性自杀，那么天天用热水泡脚到底是养生，还是慢性自杀呢？

其实每天用热水泡脚是养生，但是如果做的方法不准确的话跟慢性自杀没有什么区别，为什么这样说呢？因为如果泡脚没有注意以下的事项，就会让身体受到一定的影响，也就相当于慢性自杀了。

，泡脚温度要适宜

在泡脚的时候得需要注意水温不能太热，不能超过50摄氏度，如果超过了这个温度不仅会把脚泡的通红，而且会让体内的血压升高，特别是对于一些有高血压等慢性疾病的人来说，更加不能让泡水的温度超过50摄氏度。虽然一两天这样做不会突发高血压的风险，但是经常这样做就很容易让高血压突然发作了。如果这个时候周围也没有家人，那么很有可能就出现意外事故了。

第二，泡脚时间要恰当

泡脚的时间也不能太长，尽量不要超过15分钟，如果超过15分钟也是容易让体内的血压以及血糖上升的。虽然对于正常人来说，泡得更长时间会更加舒服，但是15分钟左右就可以让脚的血液循环变得更加流畅了，泡的时间太长，也会让自己的身体不适应的。这就相当于泡温泉，泡温泉的时间也不能太长，否则很容易因为温泉的热气太多而晕倒的。

第三，泡脚工具要科学

人们在泡脚的时候也尽量选择好泡脚的工具，泡脚的桶尽量选择木桶，因为木桶的温度不容易流失，还要选择稍微高一点的泡脚桶，这样可以让双脚可以更好的被水泡到。人们在冬天的时候都喜欢泡脚，因为泡一个脚之后会睡得更好，加速血液循环，还可以让脚变得更加暖和。

泡脚之后要西先擦干，而不是直接将脚放在空气里面，这样脚也会受凉，泡了脚也相当于没泡。人们也可以在泡脚水里面放入一些可以对身体有好处的东西，这样效果会更好。

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