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晚上吃枸杞才能发挥较大功效吗?功效怎么样?

发布时间：2019-05-01 08:37:55 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

枸杞现在已经成为了现代中老年人标配的养生食品，枸杞可以用来泡茶或者是用来泡酒，炖汤也是可以的，干嚼食用也是一种不错的选择。对于枸杞市面上存在着很多的言论，关于枸杞的养生理论可以说是举不胜举，有的人夸赞枸杞是明星食物，的确如此。但是很多人说晚上吃枸杞才能够发挥到较大的效用，这样的说法正确吗？

如果要说食用枸杞对人体有什么样的好处，最显而易见的就是可以增加一个人在日常生活中的饮水量，促进人体的新陈代谢有很多人平时不喜欢喝水，但是如果加了枸杞进去之后就会增加每日的饮水量，这样的话就可以预防上火情况等发生，并且使用枸杞也可以稍微的摄入一些营养物质，在增强抵抗力方面也可以起到非常不错的作用。

枸杞的功效有很多，但是并非晚上吃才是较好的，至少目前没有关于枸杞晚上吃药效较大的相关研究。枸杞的功效在于它可以补肾益精，养肝明目，润肺止咳，富含多种人体需要的营养素，包括胡萝卜素、维生素、蛋白质，粗脂肪等。

不过枸杞用来治疗夜间口干有着非常好的效果。中医认为，夜间口干是因为肝肾阴虚所导致唾液不能够上传所导致的。枸杞味甘，性平，可以滋补肝肾，生津安神，多用于治疗目眩多泪，以及咳嗽，消渴咽干等症状。枸杞尤为擅长治疗由于阴虚上尽所引起的口干症，所以很多医生会建议这些患者在晚上的时候吃一把枸杞。

很多人喜欢用枸杞来泡茶喝，由于枸杞性温，尤其适合体质虚弱以及抵抗力差的人食用，但是实热或者是湿热体质的人不太适合吃枸杞，所以可以配合菊花来泡茶吃，这样可以用菊花清热去火，以及清肝明目的功效来中和枸杞的温性。

曾经有一段时间，网上盛为流传一种这样的说法，那就是黑枸杞比红色的枸杞营养价值高，其实黑枸杞之所以是黑色的，只是由于它所含有的花青素比较多，胡萝卜素和玉米黄素含量较少，而实际上这几种营养元素都属于生物活性成分，对人体作用是差不多的，可以根据个人喜好选择服用。值得注意的是，如果是正在进行华法林抗凝治疗，就应该要慎吃枸杞。

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