久坐和久站,哪个对身体的危害更加大呢?
有很多的人都是有长期坐着的习惯,特别是对于学生以及上班族来说,每天都需要坐在座位上或者办公桌上来学习和工作。但其实长久的坐着对人的身体是不利的,同时久站对人的身体也会有不利的情况,那么大家知道久坐和久站哪一个对身体的危害更大呢?
久坐和久站对人的身体都是很大的,因此大家都尽量不要有长期坐着或者长期站着的情况,久坐之后应该要站起来仰望一下远方,适当的休息一下,特别是有很多的上班族,每天都是保持一个姿势坐着,这种情况其实很容易出现肌肉疲乏的问题。
长期处于一个姿势坐着会让身体的血液循环减慢,会导致身体出现很多方面的问题,身体会变得僵硬,久而久之很有可能会让自己的肌肉出去弹性,关节和筋骨也会有一定的损伤。久坐之后应该适当的站立一下,可以做一些体操或者一些拉伸运动,这样可以很好的缓解久坐给身体带来的伤害。
人们经常久站,主要是因为工作的原因需要长时间的站立,但其实长期久站也会增加患心脏病的风险,长期站立的人患心脏病的风险要比长期久坐的人高两倍,而且长期站立的人体内的血液会绝大部分聚集在腿部,容易导致心脏的负担加重,久而久之也会增加患心脏病的风险。
如果久站而不动的话,情况会更加的严重,因为人如果长期不用一些身体的器官或者功能的话,这些功能就会慢慢的退化,比如长期躺着的人身体可能一下子走路和站立都有问题。久站的人也应该要适当的动一动,不要站在那里一动不动,比如可以走走路。
久站和久坐对身体的伤害都是比较大的,所以这两个情况尽量都不要出现,不能把这两者用来比较,看哪一个对身体的伤害更大,两个伤害都非常大。
平时其实是可以多出去散步的,散步对于身体也是有一定的帮助的,而且人在散步的时候可以很好的调整状态,不仅是对于久坐的人,也是对于久站的人都很有帮助,可以保证身体正常的新陈代谢和血液循环,特别是在吃了饭之后的半个小时去散步,不仅可以消食,还能达到减肥的效果。
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