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高渗性脱水怎么预防

发布时间：2017-06-07 14:50:41 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　每当听到高渗性脱水这个词的时候，大家都会有些惊慌，的确高渗性脱水也是个比较严重的问题，危害很大，不过大家也不用太过担心，因为在病情较轻的时候，给人的伤害并不大，而且还可以通过一些科学的预防方法，从而减缓高渗性脱水病情加重。

　　晨起喝白开水可缓解高渗性脱水：新鲜的白开水是佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

　　大量运动后注意补水：可少量多次，一般人在体育锻炼过程中比较注意采用科学合理的饮水方式—少量多次，但是体育锻炼结束后往往忽视了采用正确的饮水方式，为了心理上的愉悦感，往往采用牛饮的方式，一次喝很多的低温饮料，这样才感觉过瘾。殊不知由于运动时人体血液重新分配，大量的血液进入运动器官，而消化吸收器官的血流量下降，消化吸收能力下降。运动后马上大量饮水，不但造成了消化吸收器官的负担，也影响了人体的消化吸收能力。所以，在夏天运动结束后切忌暴饮水。另外好选择运动饮料而避免饮用白水。因为运动后饮用运动饮料的好处是：一方面运动饮料有一定的渗透压可以促进细胞的复水和血容量的恢复;另一方面可以补充消耗的电解质和糖分。而补充白水会增加尿量，造成血浆渗透压下降，影响细胞复水，同时稀释胃液影响消化

　　预防高渗性脱水可以服用一些双歧杆菌粉或者胶囊，调节肠内的微生态平衡提高小儿的免疫力。但请勿滥用抗生素。实际上小儿腹泻一半以上为病毒所致或由于饮食不当引起，抗菌药物对此不但无效，反而会杀死肠道中的正常菌群，加重腹泻。

　　上面给大家介绍了几种比较常见的高渗性脱水预防的方法，而预防这病的发生主要还是防水，也希望大家在以后的生活中能多多注意，运用科学而正规的方式方法预防高渗性脱水，保护身体免受伤害。

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