热伤风要怎样预防
很多朋友都想着安安静静的度过夏天,但是热伤风疾病则常常会在夏天烦扰着大家。要知道很多朋友平时喜欢待在空调房里,一旦离开了舒服的空调房到外面热乎乎的地方的话,则就容易出现热伤风。平时大家要注意小心预防。下面看看,热伤风要怎样预防?
预防热伤风,多喝水避免忽然受凉,专家认为,热感冒的出现是内外因“夹攻”的结果,内因包括人体因天气太热而消耗过大、天气热睡不好觉、活动太少等,外因包括冲凉水、空调过低、睡觉不盖被子、长时间吹风扇等。
因此,夏季防热感冒也要从两方面入手,一方面睡眠充足、饮食得当、多喝水,保证足够的抵抗力,另一方面注意避免忽然受凉。专家提醒,现代生活里易引起热感冒的是猛吹空调,特别是在酷热的室外忽然进入低温的空调房时容易受凉。为此,我们应该尽量减少在空调房的时间,一般空调温度与室外温度相差4℃为适宜。从室外进入家中,好在没有空调的房间适应一段时间,再进入空调房。
另外,炎夏里用冷水洗澡、洗头,在风口下睡觉……这些贪凉的行为很容易使人感冒,应该避免。服药一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化,预防感冒的药物亦有所区别。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥,夏季用藿香、佩兰、薄荷,药物煎煮时间宜短,取其气全以保留芳香挥发有效物质,无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表,汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。
总的来说,想要更好的预防热伤风的话,平时大家要注意空调的温度。虽然夏天是炎热,但是空调也不能开的过低了。
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